البدانة الوراثية: ما أسبابها وكيف يمكن التعايش معها وما علاجها؟

معين برس: كلير كيندال وجيريمي كوك:

يقول أخصائيو الصحة أنه حان الوقت لأعتبار البدانة مرضاً له علاقة بالوراثة وعلم الأحياء وطريقة الحياة التي نعيشها في يومنا هذا.

وثمة بحث جديد يضيف إلى الرأي العلمي المتنامي بأن "البدانة الصحية" غير موجودة.

وتظهر النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل ملحوظ يواجهون خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة بنسبة 66 في المئة أكثر من أولئك الذين يتمتعون بوزن طبيعي.

ويقول العديد من المصابين بمرض البدانة إنهم ليسوا فقط مضطرون للعيش مع وصمة العار والتحيز بل يعانون أيضاً كثيراً للحصول على العلاج المناسب.

عاشت سارة البالغة من العمر 39 عاماً، مع السمنة طوال حياتها، ومؤشر كتلة الجسم ( BMI) لديها يتجاوز 40 مما يعني أنها مصنفة طبياً على أنها تعاني من "بدانة مفرطة" وأن وزنها زائد لدرجة يعرض صحتها للخطر.

وتقول: "يعتقد الناس أنك شخص غير ذكي وكسول وتأكل بشراهة وأنك أنت من فعلت ذلك بنفسك وأن هذا أمر اختياري".

وتضيف: "أريد فقط أن أصرخ بأعلى صوتي وأقول لهم إن كل ما تقولونه غير صحيح".

أمضت سارة معظم حياتها وهي تحاول التحكم بوزنها من خلال اتباع أنظمة غذائية وممارسة الرياضة، وتقول إن السمنة لديها أمرٌ تفكر فيه على مدار الوقت.

عندما كانت سارة في طفولتها تعيش في جزيرة جيرسي الإنجليزية كان حجم جسمها عادياً حسبما تقول، ولكن، مع التحاقها بالمدرسة الثانوية وبدء تغيير جسمها كأي فتاة في سن البلوغ، بدأت تشعر باختلافها عن العديد من صديقاتها.

وفي سن المراهقة المبكرة، كانت تدرك أن والدتها تعاني من وزنها على الدوام، وجربت الكثير من الحميات الغذائية، لذلك فعلت سارة الشيء نفسه عندما زاد وزنها هي الأخرى.

في سن الـ 16 عاماً، قررت اتباع نظام غذائي يقتصر على تناول 800 سعرة حرارية فقط في اليوم. وخلال العطلة الصيفية، كانت قد قلّصت مقاس ملابسها من 14 إلى 10، شعرت بسعادة بالغة لتحقيقها تلك النتيجة، لكن ذلك لم يدم طويلاً، فقد ازداد وزنها ووصل قياس ملابسها إلى 20 خلال ثلاث سنوات أثناء دراستها في الكلية، ولم تعد الأنظمة الغذائية المختلفة التي كانت تتبعها، تجدي نفعاً.

كان ذلك بداية صراعها مع وزنها الذي لا يزال مستمراً في النمو حتى الآن بحسب قولها.

ووجد العلماء أن جينات الناس لها علاقة بتغير أوزانهم حتى لو كانوا يتناولون نفس عدد السعرات الحرارية.

البدانة بالوراثة

بعد تخرجها من الجامعة، عملت سارة في مجال صناعة الأدوية. كان أداؤها لعملها كمندوبة مبيعات لأدوية السكري جيداً، لكنها فوجئت بتعليق مديرها عندما قال لها متذكراً أول لقاء جرى بينهما، إنه فكر في قرارة نفسه إن هذه الشابة ستكون مندوبة مبيعات جيدة بالنظر إلى كيفية قيامها بعملها في بيع أدوية السكري.

وتقول سارة، إن الإدلاء بتعليقات حول شكل الجسم وحجمه يعد مخالفاً للقانون الآن.

عندما بلغت سن الـ 30 كانت سارة تعاني من السمنة المفرطة وبحاجة ماسة إلى فعل شيء ما حيال ذلك من أجل صحتها العقلية والجسدية.

وشرعت في مشروع استمر لمدة عام مع مدرب شخصي، وأكملت تمارين مسابقة أولمبياد تضمنت السباحة مسافة 1.5 كيلو متر وركوب الدراجات مسافة 40 كيلومتراً والجري عشرة كيلو مترات، وفقدت إثر ذلك 55 كيلو غراماً من وزنها.

وأجرت لاحقاً بعض الفحوصات التي ركزت على تركيبتها الجينية. فأظهرت النتائج شيئين مهمين:

أولاً: إنها تمتلك نوعاً مختلفا من جين FTO الذي يرتبط بزيادة الوزن ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة.

ثانياً: هناك طفرة في مستقبِلة MC4 التي لها علاقة بالنهم للأكل.

يعالج شو سومرز، استشاري الجراحة المتخصص في عمليات التخسيس، الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة منذ سنوات عديدة.

يقول سومرز إن الأشخاص أمثال سارة، الذين لديهم جينات وراثية معينة، هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة مقارنة بأولئك الذين لا يمتلكونها.

لكنه يقول إن السمنة لا تتعلق فقط بالوراثة، بل بعلم النفس وعدم المساواة والبيئة الغذائية التي نعيش فيها أيضاً.

ويقول، تاريخياً، كان الأشخاص أمثال سارة، ممن لديهم مثل هذا الجينات الوراثية كانت فرصهم افضل في أوقات المجاعة عبر التاريخ، ولكن مع وفرة الطعام عالي السعرات الحرارية في يومنا هذا، هم يكتسبون المزيد من الوزن "إذا افتقروا للعزيمة المساعدة القويتين".

عاصفة كاملة

تقول الدكتورة دينيس راتكليف، أخصائية علم النفس السريري التي تدعم المرضى خلال جراحة علاج السمنة، إن تجارب الناس السابقة يمكن أن تلعب دوراً مهماً.

وتقول إنه على سبيل المثال، ينتهي المطاف بالعديد ممن تعرضوا لصدمات أو سوء معاملة أو إهمال، إلى مواحهة علاقة مضطربة مع الطعام.

"أعتقد أن هناك شيئاً ما له علاقة بالتجارب النفسية التي يمر بها الناس، والعلاقات التي يبدأون في تكوينها مع الطعام تصبح أقرب ما يمكن إلى عاصفة بكل معنى الكلمة".

العوامل الوراثية الجينية والنفسية التي علاقة بالسمنة تتضخم عندما يكون الحصول على الأطعمة الدهنية الغنية بالسكر سهلاً وتتوفر بأسعار زهيدة ومريحة.

ويعتقد جيد، صديق سارة، الذي يعاني من السمنة، أن مناطق كتلك التي يعيش فيها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة أولئك الذين يعيشون فيها، حيث هناك ثمانية محلات من أصل 20 للوجبات السريعة حيث يقيم.

ويقول جيد إنه وقع مؤخراً على عريضة لمحاولة منع فتح المزيد من محلات الوجبات السريعة الجاهزة.

فقد جيد 56 كيلو غراماً من وزنه بعد تدريبات شاقة، وواصلت سارة تدريباتها واتبعت حميات غذائية بانتظام لكن لم يحدث ذلك أي فرق في وزنها.

يقول الدكتور عابد طهراني، كبير المحاضرين في طب السمنة بجامعة برمنغهام، إن هناك الكثير من الأشخاص "مصممون بيولوجياً لتخزين الطاقة" على شكل دهون.

ويوضح أن الإشارات من منطقة ما تحت المهاد في الدماغ التي تتحكم في الشهية تقصف الشخص بأحاسيس الجوع والرغبة في تناول الطعام، ويكاد يكون من المستحيل مقاومتها.

لذلك، حتى لو فقد الشخص بضع كيلو غرامات من وزنه بنجاح عن طريق اتباع نظام غذائي، فإن جسمه يتذكر وزنه الأساسي ويسعى جاهداً للعودة إليه.

وأظهرت سجلات العيادات الطبية في المملكة المتحدة أن فرص النجاج سنوياً لتحقيق الوزن الطبيعي لدى الأشخاص المصابين بالسمنة المرضية هي واحد من بين 700 الى 1000 شخص.

وبعد بحث طويل، أدركت سارة أن جسمها يعمل "ضدها".

البدانة مرض

وجد بحث جديد قام به فريق مكون من متخصصين في جامعة برمنغهام ومستشفيات جامعة برمنغهام وكلية طب وارويك، أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة معرضون لخطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة بنسبة 66 في المئة أكثر من أولئك الذين لديهم وزن طبيعي. وهذه النسبة تنطبق حتى على الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية أساسية، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

تم نشر الدراسة في المجلة الأمريكية لأمراض الكلى، اعتماداً على سجلات 4.5 مليون مريض في المملكة المتحدة على مدى 20 عاماً.

ويقول البروفيسور إندرانيل داسغوبتا، استشاري أمراض الكلى في مستشفيات جامعة برمنغهام وكبير معدي الورقة البحثية: "يضاف هذا إلى مجموعة متزايدة من الأبحاث العلمية التي أكدت أن "السمنة الصحية غير موجودة".

ووجدت دراسات سابقة قام بها نفس الفريق أن أولئك الذين يعانون من السمنة دون أن تكون لديهم مشاكل صحية أخرى، معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية بنسب أكبر.

ما هو العلاج؟

توصي خدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة، بعلاج أربع مستويات من البدانة.

التشجيع على تناول الأطعمة الصحية واتباع نمط حياة نشط.

ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية المخصصة للتخسيس، ويتم سداد نفقات هاتين الحالتين من قبل السلطات المعنية المحلية.

وتقدم خدمة الصحة الوطنية العلاج للمستوى الثالث، إذ تصرف الأدوية للمرضى ويساعدون في التخطيط لسلوك ونمط الحياة المطلوب.

أما المستوى الرابع فيشمل دعم المرضى من خلال التدخل الجراحي لإجراء عملية إنقاص الوزن.

واكتشفت سارة عندما طلبت في وقت سابق مساعدة من طبيبها أن الرعاية اللازمة لمرضى البدانة، لا تتوفر في جميع مناطق المملكة المتحدة. وتختلف الخدمات المقدمة، بحسب إدارة كل منطقة.

كل عام يخضع في المملكة المتحدة حوالي ستة آلاف شخص لعملية جراحية للمساعدة في تقليل أوزانهم وتحسين صحتهم بشكل كبير.

تعاني إنجلترا من أعلى معدلات البدانة بالنسبة للبالغين، وأحد أدنى معدلات الإنفاق على الفرد فيما يتعلق بهذا النوع من الجراحة مقارنة بالدول الأوروبية الأخرى.

العمليات الأكثر شيوعاً لعلاج البدانة

ربط المعدة: يوضع رباط حول المعدة، مما يجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع.

تركيب وصلة في المعدة عبر ربط الجزء العلوي من المعدة بالأمعاء الدقيقة، مما يشعر الشخص بالشبع بشكل أسرع، وتمتص سعرات حرارية أقل من الطعام المتناول وتتحسن عملية التمثيل الغذائي.

تصغير المعدة: إزالة جزء من المعدة، لذلك لا يمكن تناول الكثير من الطعام ويشعر الشخص بالشبع في وقت أسرع وتتحسن عملية التمثيل الغذائي.

وتقول الحكومة في المملكة المتحدة إنها دشنت استراتيجية لمعالجة السمنة، وتخطط لزيادة خدمات علاج الوزن الزائد لكي يحصل المزيد من الأشخاص المصابين بها على دعم خدمة الصحة الوطنية.

كما ستشرع في إنهاء الترويج للأطعمة الغنية بالدهون والسكر والملح.

وتقول خدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة إنها ستركز على دعم أولئك الذين يعانون من السمنة ومن مشاكل صحية أخرى مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم.

ووفقاً للدكتور عابد طهراني، فإن الأبحاث في العقاقير التي تثبط الشهية، مثل Saxenda و Semaglutide ، تسير قدماً إلى الأمام.

وتركز سارة على الحفاظ على صحتها قدر الإمكان، وهي مصممة على تحقيق أقصى استفادة من حياتها. فهي مهنية في عملها وناجحة وتقول إن ثقتها بنفسها عالية في جميع المجالات بغض النظر عن وزنها، لكن رغم كل ما تعرفه عن السمنة، لا تزال تريد أن تصبح أنحف لأنها ببساطة تريد أن تتأقلم مع محيطها وألا تكون محط أنظار الآخرين.

وتقول أن يكون حجمك كبيراً، يعني أنك تفكر باحتمال حدوث سوء فهم أو خطأ ما، حتى التفكير بلقاء صديق ما في الحانة المجاورة، قد يكون مبعث قلق، "كيف ستكون الكراسي؟ هل ستكون هناك كراسي قد تتحطم حالما أجلس عليها؟".

"إيجابية الجسم"

لكن بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة، فإن اعتراف سارة بعدم الرضا عن حجمها، يتعارض مع حجتهم بأن الوقت قد حان لرفض وصمة العار وقبول العيش بسعادة كما هم.

ويُطلق على ذلك تسمية "إيجابية الجسم". وتحترمها سارة ذلك لكنها تقول إن هذا لا يناسبها.

"إنني أنظر إلى بعض أفراد فئة "إيجابية الجسم" بنوع من الغيرة على حبهم لذاتهم. هم فئة صغيرة، أما المجتمع الأوسع في العالم فنظرته مختلفة تماماً".

وبالنظر إلى أن مشاكل الوزن التي تعاني منها سارة ترجع أساساً إلى العوامل الوراثية، فهي لا تعلم كيف قد يؤثر ذلك على طفلتها البالغة من العمر عامين.

بعد معاناتها طويلا مع السمنة، تأمل سارة في أن تكون الأمور أفضل بالنسبة لابنتها.

"أريدها أن تعرف فقط أن كل شخص يولد بشكل وحجم مختلف، لدينا لون بشرة وشعر مختلف، لا يهم كيف سيكون شكلها، فقط أريدها أن تفهم ما هي عليه وما أنا عليه، هذا جل همي".

تقوم سارة بتأسيس جمعية خيرية لدعم المصابين بالسمنة الذين يشعرون بوصمة العار ويساء فهمهم، وتقول إن الهدف هو أن نكون صوتاً لم لا صوت لهم.

بالنسبة للعديد من العلماء والأطباء الذين طوروا فهماً عميقاً للسمنة تعتبر الحالة مرضاً معقداً مدفوعاً بمجموعة من العوامل. ويقولون إن إلقاء المسؤولية على شخص ما بسبب معاناته من هذا المرض يتعارض مع الأدلة العلمية.

ويقول عابد طهراني: "لو كان إلقاء اللوم يأتي بنتائج، لكان لدينا مجتمع كامل من النحيفين، فكل شخص يعاني من السمنة تعرض للوم مرات ومرات، إما من قبل أطبائهم أو جيرانهم أو أسرهم أو المجتمع الأوسع. هذا الأسلوب لا يجدي نفعاً، لذا، رجاءً توقفوا عن ذلك".

* المصدر: بي بي سي

معين برس- وكالات:

أعلن مستشفى جريخوريو مارانيون الإسباني، أمس الإثنين، أن عملية جراحية رائدة أنقذت حياة طفلة إسبانية عمرها شهران.

وتمكن الأطباء من زراعة قلب صغير للطفلة كان قد توقف عن النبض في جسد متبرع يحمل فصيلة دم مختلفة.

وقال خوان ميجيل خيل خاورينا، رئيس قسم جراحات قلب الأطفال في مستشفى مدريد: "السحر أصبح سحرين"، موضحاً أن هذه التقنيات لم تكن موجودة في جراحات الأطفال الصغار منذ ثلاث سنوات كما لم تستخدم من قبل مطلقاً مع طفل رضيع صغير الحجم.

وتفتح هذه الحالة طاقة أمل لإنقاذ حياة مزيد من الرضع الذين يحتاجون لعمليات زرع قلب وهم صغار للغاية على استخدام أجهزة دعم وظيفة القلب إلى أن يحصلوا على متبرع مناسب.

وكانت العملية معقدة لأن المتبرع، الذي لم يفصح المستشفى عن تفاصيل تتعلق بهويته، كان في مستشفى بمنطقة إسبانية أخرى، وكان القلب قد توقف عن النبض لبضع دقائق، ما تطلب القيام بإجراء لإعادته إلى الحياة.

وجرى تشخيص الطفلة، نايارا، بمرض قلبي خلقي قبل ولادتها، وكان وزنها 3.2 كيلوجرام فقط عند إجراء الجراحة.

وقالت مانويلا كامينو، رئيسة وحدة زراعة القلب للأطفال، إن هذه الطفلة تعتبر "أصغر رضيعة تخضع لعملية زرع قلب".

وأضافت أن حالتها ساءت كثيراً قبل 24 ساعة من العملية، وأنها إذا لم تكن خضعت لعملية زراعة القلب هذه لما كانت موجودة الآن على الأرجح.

وتتعافى نايارا من العملية في المستشفى حالياً.

ومع وجود 37.4 متبرع لكل مليون شخص أصبحت إسبانيا العام الماضي رائدة على مستوى العالم في مجال زراعة الأعضاء، وذلك حسبما أظهرت قاعدة البيانات العالمية المرتبطة بالتبرع وزراعة الأعضاء في منظمة الصحة العالمية والتي قدمتها المنظمة الإسبانية لزراعة الأعضاء.

معين برس- متابعات:

آلات فحص النبض تستعمل لقياس نبض القلب وكمية الأوكسجين في الدم، وينصح بها للمرضى المصابين بال​كورونا​ والذين هم بحاجة للمتابعة في المنزل.

من المعروف أنه وفي حال حدوث إلتهاب بسبب الإصابة بكورونا، يعتبر ضيق التنفس هو علامة على تطور المرض ويجب التعامل مع الأمر بجدية.، ومنذ بدء الجائحة إزداد الطلب على آلات فحص الأوكسجين في الدم، وهذا الجهاز الصغير الذي يوضع في الإصبع لعدة ثواني يكشف معدل الأوكسجين في الدم، ويمكن إستعماله لمتابعة المرضى الذين يعانون من ضيق التنفس أو من مشاكل في جهاز التنفس.

وأوعزت الهيئات الرسمية الصحية الى الأطباء بالطلب من مرضى الكورونا التزود بهذا الجهاز لمراقبة تطورات حالتهم الصحية في المنزل. واذا كان المريض مصاب بالتهابات جراء الكورونا يجب عليه التواصل مع طبيبه لقياس كمية الاوكسجين في دمه واتخاذ القرار بضرورة التزود بجهاز في بيته، خاصة الذين تخطوا سن الـ 65، والاشخاص المعرضين لمشاكل في جهاز التنفس.

معين برس- متابعات:

نشر موقع "she finds" الإخباري أن خبراء بمجال التغذية كشفوا أن هناك أربعة أصناف من الخضار تتمتع بخاصية مضادة للالتهابات وتساعد في الحصول على معدة مسطحة وخالية من الكرش.

وحسب الموقع، فان أربعة من الأطباء أوصوا بضرورة تناول البروكلي والجزر والخضار الورقية والفطر كونها تشتمل على فوائد مغذية للجسم أكثر من غيرها، بالاضافة لخصائصها المضادة للالتهابات؛ التي تسبب احتفاظ الجسم بوزن الماء والغاز مما ينتج عنه معدة منتفخة.

ووفق الخبراء يساهم تناول هذه الأنواع من الخضار الأربعة في التخفيف من هذه المشكلة والشعور بالراحة وبمظهر أفضل.

وعدّ الخبراء البروكلي من أهم الخضروات الصليبية ذات الفوائد الغذائية، لأنه غني بمضادات الأكسدة، وأن أزهاره لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات، ولها القدرة على التقليل من أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. كما ان الجزر يعد من الخضار الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وأن تناوله بانتظام يساعد بتحسين الصحة العامة ومكافحة الأمراض وتقليل الانتفاخ، بالاضافة الى انه مليء بالألياف التي يمكن أن تساعد في الشعور بالشبع مما يجعل الحفاظ على نقص السعرات الحرارية أسهل حتى يتمكن الجسم من إنقاص الوزن بسهولة، إضافة لغناه بفيتامين A وبيتا كاروتين. كما ان تناول الخضار الورقية كالكرنب والسبانخ له تأثيرات عميقة مضادة للالتهابات على الجسم ، إضافة لغناها بالفيتامينات مثل فيتامين A و C و K والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة.

وأخيرا الفطر الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وبكون سعراته الحرارية قليلة بالاضافة لغناه بالسيلينيوم والنحاس وجميع فيتامينات "ب"، اضافة لاحتوائه على الفينولات ومضادات الأكسدة الأخرى التي توفر حماية مضادة للالتهابات.

وأفاد الاطباء في هذا الاطار، بأن الفطر من نوع "عرف الأسد" يمكن أن يقلل من الالتهابات منخفضة الدرجة المرتبطة بالسمنة.

معين برس - وكالات:

حذر طبيب الباطنة والجهاز الهضمي بمدينه الملك عبدالعزيز الطبية المصابين بداء السكري من الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والسكريات الموجودة في العصائر المصنّعة خلال شهر رمضان المبارك حتى لا يواجه التحديات المتعلقة بالتعامل مع المرض التي قد تؤثر على الصيام والقيام بالعبادات.

وأكد الدكتور عبدالله الذيابي في حديث لوكالة الأنباء السعودية أهمية المشي الرياضي خلال شهر رمضان لمصاب السكري لكن مع الابتعاد عنه خلال ساعات النهار خصوصًا مع أداء التمارين الشديدة والمجهدة للبدن؛ لتفادي حدوث مضاعفات كهبوط مستويات سكر الدم أو الإصابة بالجفاف، مبينًا أن أفضل أوقات المشي هي خلال ساعات الليل بعد تناول آخر وجبة بنحو ساعتين إلى 3 ساعات ولفترة تتراوح مابين 30-45 دقيقة يوميًا.

وقال الدكتور الذيابي: إن أغلب مرضى السكري قادرون على الصيام بأمان، خصوصًا مع تطبيق التعليمات المتعلقة بعلاج المرض خلال رمضان، لكن في بعض الحالات قد ينصح الطبيب بعدم الصيام، أبرزها: عدم انتظام سكر الدم، وهبوط السكر المتكرر أو الهبوط غير المصحوب بأعراض أو الإصابة بمضاعفات السكري كالتأثير على النظر أو القلب أو الكلى، وحدوث الحماض الكيتوني لمرضى السكري النوع الأول أو ارتفاع السكر الشديد لدى مرضى السكري النوع الثاني خلال الأشهر الثلاثة التي تسبق شهر رمضان.

وأضاف أن أبرز المضاعفات الشائعة لدى المرضى المصابين بداء السكري خلال رمضان هي هبوط أو ارتفاع مستويات السكر في الدم وقد تؤدي هذه المضاعفات -لاقدّر الله- إلى حدوث الوفاة، وأسباب حدوثها متعددة، على سبيل المثال: عدم تناوُل أدوية السكري أو الأنسولين، واستخدام جرعات أدوية السكري أو جرعات الأنسولين غير المناسبة، وعدم تناوُل وجبة السحور، والتغيير في وقت الوجبات، التغير في الجهد البدني الذي يبذله الصائم.

ونصح الدكتور عبدالله الذيابي مرضى السكري بزيارة الطبيب لاتباع التوصيات المتعلقة برمضان حيث تختلف من مريض لآخر، وهي: تعديل جرعات الأنسولين، أو تقليل جرعات بعض أنواع أدوية السكري ومتابعة مستوى سكر الدم خصوصًا خلال ساعات النهار مع الحرص على تأخير السحور وإيقاف الصيام في حالة انخفاض مستويات السكر بالدم وذلك بتناوُل مشروبات تحتوي على سكريات كعصير البرتقال أو التفاح أو تناوُل قطع من الحلوى والذهاب للطبيب إذا كان معدل سكر الدم وصل إلى أكثر من 300.

وأفاد أن زيادة الوزن والإفراط في الأطعمة المتناولة خلال رمضان له أثر عكسيّ على التحكم في داء السكري خصوصًا وأضرار صحية أخرى، لذا دعا إلى تناوُل غذاء صحي ومتوازن يشتمل على كمية من السعرات الحرارية الموزَّعة بشكل متوازن ما بين وجبة الإفطار والسحور.

وأشار في ذلك الصدد إلى إمكانية تناوُل المصاب الفواكه والخضروات، وشُرب كمية كافية من الماء تختلف بحسب عدة عوامل كالتعرق والتعرض للأجواء الحارة وصحة القلب والكلى خلال أوقات الإفطار، مع عدم الإكثار من تناول التمر أو الحلويات الرمضانية المشبَّعة بالسكريات وتجنُّب العصائر الغنية بالسكريات واستبدالها بالعصائر الطبيعية من دون إضافة سكر، والتقليل من الوجبات الدهنية والمقليات.

إنَّ أدوات التّجميل أصبحت لها علامات تجاريّة كبرى في هذه الأيام، كما يُمكن الوصول إلى الجمال المطلوب إمّا بالجراحات التّجميليّة وإما بإضافة المكياج، بالإضافة إلى منتجات العناية بالشّعر، كما تهدف جميعها إلى محاولة إظهار النّساء بمظهر أكثر إشراقًا، وإنّ النساء يُحاولن دائمًا أن يظهرن بسنٍّ أصغر، وتتمسك المرأة دائمًا بمعايير أعلى وأدقّ من الرّجال فيما يتعلّق بالشّكل الجسديّ، كما أنّ العديد من معايير جمال النساء معروفة جدًّا، وعليها يُقيَّم جمال المرأة، مثل شكل الوجه، والقوام، والشّعر وغيرها من المعايير، وفي الفقرات التّالية سنتحدّث عن مواصفات الجمال عند النساء بالتّفصيل.

علامات الجمال للبنات:

يفسِّر علماء النّفس المعايير التي يُقيَّم الرَّجلُ جمال المرأة بناءً عليها بأنّها الخصائص التي تجعلها جذّابة؛ ويصعُب تغييرها، مثل الوجه المليء بالصّحّة والإشراق، والشّعر اللّامع، والجسم الصّحّي، وفيما يلي علامات جماليّة بينّتها العديد من الدّراسات، ويُميّزها الرّجال أكثر من غيرها.

صوت المرأة: منذ أكثر من 40 عامًا، اكتشف علماء النفس الاجتماعيّون أنّ الجاذبيّة البدنيّة للمرأة يمكن الحُكم عليها بدقّة إلى حدٍّ ما عن طريق محادثة هاتفيّة لا تتوفّر فيها محادثة مرئيّة، وقد فُسِّرت هذه النّظريّة بالكثير من التّفاسير، وأحد أكثر الأفكار انتشارًا أنّ المرأة الجذّابة ستتمكّن من لفت الانتباه إلى جمالها عن طريق مكالمة هاتفيّة، وفي العموم يُحكَم على صوت الأنثى المرتفع أنّها أصغر سنًّا، وبالتّالي فهي أكثر جاذبيّة.

العيون: الجميع يعرف القَول القديم الذي يقول إنّ العيون هي نافذة الرّوح، واتّضح فيما بعد أنّ العيون قد تكون نافذة إلى أكثر من ذلك، مثل أنّها تُضيف جاذبيّة على المرأة عمومًا، وفي العادة يميل الكثيرون إلى الإعجاب بالعيون ذات القزحيّة الملوّنة والخالية من الاحمرار، كما أنَّ الحلقة المظلمة التي تظهر حول القزحيّة إشارة واضحة إلى شباب المرأة، بينما تدلُّ العيون الضّيّقة على التّقدّم في العمر، كما أنّه أصبح من السهل الحصول على عدسات لاصقة لإبراز الخطِّ المحيط بالقزحيّة.

الانحناء أسفل الظّهر:

أظهرت دراسات حديثة أنّ الانحناء أسفل الظّهر يبدو معيارًا عالميًّا لجمال الإناث، مع أنَّ الأصول التّطوّريّة لانحاء الفقرات السّفليّة يأتي من المشكلات التي واجهتها النّساء أثناء الحمل؛ التي تكوّنت في الأساس لتقليل الإجهاد البدنيّ أثناء الحمل.

تَناسُب الخصر والورك:

يكون خصر النّساء جميلًا إذا كان حجمه أقلَّ بقليل من ثلاثة أرباع حجم الوركين، وهذا سيجذب الكثير من نظرات الإعجاب إلى المرأة.

علامات تدلُّ على الجمال الحقيقيّ:

أصبحت الكثير من النّساء مهووسات بفكرة الجمال إلى حدٍّ كبير؛ لأنّ وسائل الإعلام زرعت فيهنَّ تعريفًا مشوّهًا للجمال، وكلُّ ما يعرفنه يتعلّق بانحناءات الجسم والوجه، وتناسين تمامًا أنَّ الجمال الحقيقيّ هو الجمال الدّاخليّ، والجمال الخارجيُّ مجرَّد مظهر سيندثر مع الزّمن، والفقرات التّالية تتحدّث عن علامات الجمال الحقيقيّة في المرأة.

الثّقة بالنّفس:

لا يوجد شيء أكثر جاذبيّة من امرأة واثقة من نفسها حقًّا، وتفعل وتقول ما تريده، وتُظهِر الحقيقة دون قلق كبير بشأن ما يقوله المجتمع؛ لأنّ الثّقة عندما تكون موجودة، فإن الخوف سيختفي، فلن تخاف المرأة إذا أرادت شيئًا يبدو مختلفًا عمّا يُفكّر به الكثيرون، ومع الوقت ستحظى باحترام كبير من الجميع.

الابتعاد عن المثاليّة:

برغم الثّقة، تعرف المرأة الجميلة أنّها ليست مثاليّة، وتعرف أنّه لا يُمكن لأحد أن يكون كاملًا، بل إنّها تتصالح مع عيوبها، وتعمل على تحويل نقاط الضّعف إلى نقاط قوّة، وترحِّب بانتقادات النّاس البنّاءة، وتتجاهل التّعليقات الهدّامة، وتختار التّركيز على الأشياء المهمّة؛ لأنّها تعرِف في قرارة نفسها أنّها غير كاملة.

تميل للعواطف:

يُمكن معرفة المرأة الجميلة من لمعة عينيها عندما تجد كتابها المفضّل، أو عندما تذهب إلى مكان جديد، أو عندما تتحدّث عن أحلامها؛ فهي تعرِف ما تُريده، وتُركِّز على تحقيق أهدافها، وهي مليئة بالعاطفة في كلِّ ما تفعله، وهذه العاطفة تجعلُها جميلة أينما ذهبَت.

العناية بالنّفس:

إنَّ المرأة الجميلة تعتني بنفسها وتشعر بالرّضا عن شكلها، وتُحبُّ أن تظهر متألّقة دائمًا، وتُغيّر من شكلها أحيانًا، مثل قصّة شعرِها؛ لأنّها ببساطة تريد التّغيير، وليس لإثارة إعجاب أحد.

نشرُ السّعادة:

ابتسامة المرأة الجميلة لا تُقاوَم، كما أنّها تجعل الآخرين يبتسمون، وتوجد الكثير من الأشياء التي تمتنُّ لوجودها، وتُقدِّر الأشياء على صغرها، وتعلم أنَّ طريق الحياة وعِر، ولكنّها تختار أن تكون سعيدة، وتسعَدُ بوجود أشخاص حولها يدعمونها.

استكشاف الأشياء الجديدة:

المرأة الجميلة حقًّا تعلم أنّها لن تبقى في هذا العالم إلى الأبد؛ لذلك ترغبُ في كسب أكبر عدد ممكن من الخبرات، كما أنّها تُحبُّ المغامرات والمجازفة، وتسعى باستمرار لتحسين ذاتها، وتتعرّف على أشخاص جّدد، وتتميز بأنها عفويّة.

تتّسم بالذّكاء:

المرأة الجميلة كائن معقّد ولا يُمكن أن تكون حطامًا عاطفيًّا باليًا، إذ إنّها ذكيّة في الكثير من الجوانب، وتكون المحادثة معها عميقة وجذّابة، وتنجذِبُ إلى النّاس ذوي العقول الجميلة، وتُحبُّ مشاركة الدّروس والعِبَر مع من يرغب في التّعلُّم.

خصائص جماليّة جسديّة غريبة:

يُقال إنَّ الجمال في عين ناظرِه، وجميع النّساء جميلات بشيء محدّد، كما أن مقاييس الجمال للنّساء ليست ثابتة لدى الجميع، وهذا الأمر واضح أكثر في المناطق التي لا زالت متمسّكة بعاداتها، وفيما يلي نظرة على بعض معايير الجمال النّادرة.

الرّقبة الطّويلة: إنَّ صورة نساء دولتي ميانمار وتايلاند اللّائي يرتدين حلقات نحاسيّة ثقيلة حول رقابهنَّ مشهورة ومعروفة للجميع، ويُعرفن محلّيًّا باسمِ الزّرافات، وهذه الممارسة التي تبدو غريبة تجعل المرأة أكثر جاذبيّة للرّجال؛ لأنّها علامة على الجمال والثّروة.

شحمة الأذن الممتدّة وحلاقة شّعر الرأس:

في كينيا وأجزاء أخرى من إفريقيا تتميّز قبيلة الماساي بارتداء المجوهرات ثقيلة الوزن المصنوعة من الأحجار أو أنياب الفيل؛ لتمديد شحمة الأذن مع مرور الوقت، وعندما تُصبح متدليّة، تُزيَّن بالخرز والمجوهرات الملوّنة، اللّافتة للنّظر، وعندها تُعد المرأة جميلة.

الشّفة السّفليّة الكبيرة:

تُعد الشّفة السّفليّة الكبيرة في أجزاء من إفريقيا وأمريكا الجنوبيّة جذّابة للرّجال، كما أنّها تُشير إلى النُّضج والوصول إلى سنِّ الإنجاب، مع أنَّ الكثير حاليًّا يعدونها تشويهًا؛ لأنّها تتضمّن إزالة الأسنان الأماميّة السّفليّة، قبل إحداث ثقبٍ يسمَح بوضع أدوات الزينة الطّينية الثّقيلة أو الأقراص الخشبيّة بتزيين الشّفة السّفليّة.

السّمنة المفرطة في موريتانيا:

إنَّ المجاعة والجفاف أمر شائع في موريتانيا؛ لذا فإنَّ زيادة الوزن تعد تقليديًّا علامة على الرّخاء، وكلّما كانت المرأة أسمن، كانت أكثر جاذبيّة، ورمزًا للثّروة، ولكنَّ الشّباب الموريتانيين بدأوا اليوم بالابتعاد عن هذه الميزة تدريجيًّا.

أسرار للمحافظة على جمالك.. إليكِ النصائح الآتية:

* داومي على استخدام واقي الشمس، إذ ليس عليكِ أن تهملي ولو ليومٍ واحدٍ عدم وضعه؛ لما له من فوائد عظيمة في المحافظة على البشرة من أشعة الشمس الضارة؛ إذ إنّ دوره لا يقتصر فقط على حماية البشرة من الاسمرار نتيجة التعرُّض لأشعة الشمس، بل وحماية البشرة من الإصابة بالأمراض الجلدية ومن أخطرها السرطان، وذلك من خلال منع أشعة الشمس الضارة من اختراق البشرة، كما أن المداومة على استخدام واقي الشمس يمنع من تعرُّض بشرتكِ للشيخوخة المبكرة نتيجة امتصاصها لأشعة الشمس الضارة.

* اختاري غسولًا مناسبًا لوجهك، وداومي على استخدامه يوميًّا.

* احرصي على العناية الليلية بوجهك، وذلك من خلال استخدام كريمات العناية الليلية قبل النوم، فهي تساعد في المحافظة على جمال بشرتكِ وإشراقتها.

* التزمي بتقشير وجهكِ باستخدام أنواع مقشرات مناسبة، كما عليكِ تقشيره بلطافة وابتعدي عن الدعك القويّ الذي قد يضُرّ بالبشرة.

* اعتني بشعركِ من خلال تدليكه بالزيوت قبل الذهاب للاستحمام، كزيت جوز الهند الذي يحتوي على فوائد عظيمة للشعر على سبيل المثال.

* استخدمي الماء البارد لغسل البشرة يوميًّا، إذ إنّ الماء البارد يُغلق مسام البشرة وبالتالي يؤدي للحصول على بشرة ناعمة ومثالية، بخلاف الماء الساخن الذي عليكِ أن تتجنبيه لأنه يفتح مسام البشرة وبالتالي تصبح معرضةً لدخول الأوساخ التي تسمح للرؤوس السوداء بالظهور.

* تناولي الطعام المتوازن كي تحافظي على وجه وجسد جميلين، إذ عليكِ الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه، والأغذية الصّحية، بالإضافة إلى أنّه من الضروريّ عليكِ تناول وجبة الفطور وعدم إهمالها؛ فلها الدور الكبير في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها ليبدأ يومه.

* مارسي التمارين الرياضية اليومية، فبالرياضة تحافظينَ على جسدٍ صحيّ، وقلبٍ معافًى ينبض بقوة كرياضة المشي أو السباحة وغيرها العديد من الرياضات.

كشفت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي (C) و إي (E) يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون بمقدار الثلث. وقامت الدراسة بتقييم النظام الغذائي لنحو 44 ألف شخص، تراوحت أعمارهم ما بين 18 و 94 عاماً.

يتوجه الكثير من الناس في فصل الشتاء إلى شرب العصائر وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين  سي (C) و إي (E)، وذلك لزيادة مناعتهم، وحماية أجسادهم من الأمراض الشتوية. بيد أن باحثون سويديون، أكدوا أن هذه الفيتامينات يمكنها أن تقي أيضاً من مرض باركنسون.

ويشرح الباحثون أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة مثل الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي، قد يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون، وذلك في دراسة نشرت في مجلة "علم الأعصاب" العلمية.

ويمكن العثور على فيتامين سي و إي في الفواكه والخضروات، مثل البرتقال والبروكلي (فيتامين سي)، أو اللوز والأفوكادو والسبانخ (فيتامين إي).

وقامت هذه الدراسة بتقييم النظام الغذائي لنحو 44 ألف شخص، تراوحت أعمارهم ما بين 18 و 94 عاماً، ولا يعانون من مرض باركنسون، وتمت متابعتهم على مدى 18 سنة من العام 1997 حتى عام 2016.

وبعد تقييم جميع البيانات التي تخص السن والجنس والتعليم والتدخين واستهلاك الكحول والوزن والنظام الغذائي وغيرها، وجدوا أن الثلث الذي تناول أعلى كمية من فيتامين سي و إي، قلت نسبة احتمالية إصابتهم بالمرض بـ38 في المئة، مقارنة مع من هم أقل استهلاكاً للفيتامينين.

وعلى الرغم من أن نتائج الدراسة تشير إلى أهمية النظام الغذائي في تطور مرض باركنسون، إلى أن الباحثين لاحظوا "قيوداً" على دراستهم، تتمثل في أن بيانات النظام الغذائي للمشتركين، والتي تم جمع المعلومات حولها من خلال الاستبيانات، قد لا تكون دقيقة.

ومع ذلك، يقول الباحثون بأن "النتائج التي توصلنا لها تشير إلى أن تناول فيتامين سي وإي قد يحد من خطر مرض باركنسون".

ويُجرى حالياً المزيد من الدراسات لتقييم أهمية الأطعمة المختلفة في الوقاية من المرض، وبهدف العثور على أفضل الوجبات الغذائية لذلك.

مرض باركنسون هو مرض تنكسي عصبي، يظهر عادة على جسم الإنسان  في مرحلة متقدمة وبمتوسط عمر الستين، ولكن في هذا الوقت يكون من الصعب علاجه أو السيطرة عليه، وهذا يعني أن عدداً كبيراً من الأعصاب تتوقف عن العمل ولا يمكن علاجها. ولهذا تبقى الوقاية هي الحل الأمثل لتجنب الإصابة بالمرض.

أعلنت اللجنة العليا لمواجهة فيروس كورونا في المناطق اليمنية المحررة، اليوم الاثنين 28 ديسمبر/ كانون الأول 2020، تسجيل حالتي إصابة جديدتين بالفيروس الوبائي في عدد من المحافظات.

وقالت اللجنة، في نشرتها اليومية عن مستجدات كورونا خلال الساعات الأخيرة، في تغريدة على حسابها بموقع "تويتر"، إنها سجلت حالتي إصابة توزعتا بين محافظتي شبوة وحضرموت.

كما سجلت حالة وفاة وحالتي شفاء في اليوم نفسه، جميعها في محافظة البيضاء.

ووفقا للجنة، يصبح بذلك إجمالي الحالات المؤكد إصابتها (2096) منها (608) وفيات و(1386) حالة تعاف.

لم تكد تتعافى المملكة العربية السعودية من جائحة كورونا حتى داهمتها من جديدة؛ حيث أعلنت وزارة الصحة السعودية، اليوم الأربعاء، أن 249 حالة جديدة تم اكتشاف إصابتها بفيروس كورونا المستجد، مقابل 263 إصابة أمس الثلاثاء.

وبحسب تقرير الوزارة اليومي فإن إجمالي عدد الإصابات ارتفع إلى 357872 حالة. ويبلغ عدد الحالات النشطة حاليا 4440 حالة، من بينها 632 حالة حرجة.

وبحسب المناطق السعودية الأكثر إصابة بالفيروس فقد تصدرت منطقة الرياض الإصابات الجديدة بواقع 65 إصابة، تلتها منطقة مكة المكرمة بـ51 إصابة، ثم المدينة المنورة بـ 32 إصابة، والمنطقة الشرقية بـ29 إصابة جديدة.

أثار إعلان شركتي "غيلياد ساينسز" الأميركية، و"إيفا فارما" المصرية، الرائدتين في مجال صناعة الدواء، بشأن توصلهما لاتفاق نهائي لتصنيع العلاج المضاد للفيروسات "رمديسيفير"، وحق توزيعه في 127 دولة حول العالم، الأحد، اهتماما كبيرا بالنظر إلى السعي العالمي لتوفير أدوية لمواجهة فيروس كورونا المستجد.

وبموجب هذا الاتفاق تحصل "إيفا فارما"، التي تعمل في أكثر من 41 دولة حول العالم ومقرها الرئيسي في مصر، على جميع الأساليب التكنولوجية ومواصفات عملية التصنيع والأساليب الخاصة بالشركة الأميركية، من أجل تعزيز الجدول الزمني لإنتاج "رمديسيفير" في أسرع وقت ممكن.

وعلمت "سكاي نيوز عربية"، الأحد، أن شركة "إيفا فارما" انتهت من المرحلة الأولى التي يتم فيها إنتاج كمية من الدواء، ودخلت حاليا في المرحلة الثانية التي يتم فيها تسجيل الدواء من قبل وزارة الصحة المصرية وتسعيره، لتبدأ بعد ذلك المرحلة الثالثة التي يطرح فيها الدواء فعليا للاستخدام

و"رمديسيفير"، دواء جديد ابتكرته شركة "غيلياد ساينسز" العالمية، وحصل على ترخيص استخدام الطوارئ لعلاج مرضى فيروس كورونا المستجد بمستشفيات أميركا وبريطانيا، واليابان، وينصح باستخدامه في أوروبا، تحت الإشراف الطبي.

وأجريت حتى الآن تجربتان إكلينيكيتان على استخدام "رمديسيفير" في علاج المرضى المصابين بالفيروس، وكانت نتائج كلاً منهما إيجابية، مما أسهم في سرعة التعافي للمرضى المصابين بفيروس كورونا المستجد، على الرغم من أن الفعالية الكاملة والسلامة الخاصة بالعلاج لا تزال قيد التحقيق.

وقال العضو المنتدب لشركة "إيفا فارما" الدكتور رياض أرمانيوس، "إن الاتفاق يأتي في وقت حرج، بعدما بدأ فيروس كورونا في الانتشار بالبلدان النامية، التي تعاني أنظمة الرعاية الصحية فيها من ضغوط شديدة".

وأضاف: "من واجبنا أن نكون متواجدين بقوة خلال الظروف الحالية، وأن ندعم المرضى في جميع البلدان، حيث تسعي البشرية جاهدة لوضع حد لهذا الوباء، لذا ستعمل (إيفا فارما) بلا كلل لضمان توفير الدواء المطلوب لإنقاذ حياة مرضى فيروس كورونا المستجد".

واختتم تصريحاته في بيان صحفي صادر عن "الشركة" قائلا: "نحن سعداء لاختيارنا للعمل جنباً إلى جنب مع شركة غيلياد مرة أخري، ونؤمن بشدة أن شراكتنا ستساعدنا على تحقيق رؤيتنا من أجل صحة أفضل للجميع، التي تعتبر حق من حقوق الإنسان".

قالت شركة فوجي فيلم هولدنغز اليابانية، الأحد، إن أبحاثها على عقار أفيغان كعلاج محتمل لمرض كوفيد-19 الذي يسببه فيروس كورونا ربما تمتد حتى يوليو، وذلك في انتكاسة أخرى لمساعي الشركة لإنتاج لقاح. وقال متحدث باسم فوجي فيلم: "هناك احتمال أن تستمر التجارب السريرية في يوليو"، وذلك ردا على تقرير لصحيفة نيكي الاقتصادية أفاد بأن الموافقة على ذلك العقار قد تتأجل حتى يوليو أو لما بعده بسبب نقص المرضى الذين يتعين إجراء تجارب عليهم. وبعدما فقدت حكومة رئيس الوزراء شينزو آبيالأمل في الحصول على موافقة على العقار بنهاية مايو، كان الهدف هو إكمال التجارب السريرية هذا الشهر. لكن الباحثين لم يتمكنوا سوى من الحصول على 70 في المئة من المرضى اللازمين للتجارب، ولأن الحصول على النتائج يستغرق 28 يوما، فسوف تستمر العملية حتى يوليو على أقرب تقدير، وفقا لما ذكرته صحيفة نيكي نقلا عن مصدر لم تسمه. وقال المتحدث إن فوجي فيلم لا تعلن التفاصيل المتعلقة بالتجارب السريرية، لكنها زادت عدد المؤسسات الطبية التي تتعاون في تلك التجارب. وأضاف "نأمل أن ننتهي من التجارب السريرية في أسرع وقت ممكن". وتسابق شركات الأدوية في أنحاء العالم الزمن لإنتاج لقاح لفيروس كورونا الذي أصاب زهاء سبعة ملايين على مستوى العالم، في حين أودى مرض كوفيد-19، الناجم عنه، بحياة 400 ألف تقريبا.

قبل تفشي فيروس كورونا في العالم، وإعلان كثير من الدول عن إجراءات وتدابير العزل والإغلاق، كانت تعاني كثير من الدول من التلوث عموما، وتلوث الهواء، على وجه الخصوص.

وبعد إجراءات العزل والإغلاق، تبين حجم الاختلاف في التلوث قبل وبعد، فأصبحت المدن أقل تلوثا وأفضل هواء، ولكن يظل التلوث موجودا في غالبية مدن العالم.

ولكن أين يوجد أنظف وأنقى هواء في العالم؟

هذا السؤال أجاب عنه العلماء والخبراء، بعد دراسة علمية، نشرت في دورية "وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم" وفقا لما ذكره موقع سكاي نيوز البريطاني.

فقد كشفت الدراسة أن أنظف هواء في العالم يقع فوق المحيط الجنوبي بالقرب من القارة القطبية الجنوبية.

ليس هذا فحسب، بل وصف العلماء هواء تلك المنطقة بأنه "أصيل" ولا يتأثر بالتلوث، وقالوا إن القارة القطبية الجنوبية "أنتاركتيكا" تبدو معزولة عن التلوث والغبار من القارات الأخرى إلى الشمال.

وأوضح علماء من جامعة ولاية كولورادو أن الهواء الذي يغذي السحب السفلية كان خاليا من أي جسيمات ناتجة عن نشاط بشري أو غبار من قارات أخرى.

وكانت سفينة بحثية قد أبحرت من تسمانيا، جنوبي أستراليا، إلى مسافة 40 كيلومترا من حافة الجليد في القطب الجنوبي لإجراء "التنميط البكتيري" من عينات مرشح الهواء.

غير أن العلماء وجدوا أن الهواء كان نظيفا جدا، وكان هناك القليل من الحمض النووي للتحليل.

وقال المؤلف المشارك للدراسة توماس هيل "تمكنا من استخدام البكتيريا في الهواء فوقالمحيط الجنوبي كأداة تشخيص لاستنتاج الخصائص الرئيسية للغلاف الجوي السفلي".

وأضاف أن الجسيمات التي اكتشفوها كانت مرتبطة بالبكتيريا البحرية من رذاذ البحر، مع عدم وجود ملوثات من خارج المنطقة.

وتتعارض نتائج هذه الدراسة مع دراسات أخرى من المحيطات في نصف الكرة الشمالي وشبه المداري، والتي وجدت أن معظم الميكروبات تنجرف من القارات المعاكسة.

وأوضح هيل: "يبدو أن أنتاركتيكا معزولة عن انتشار الكائنات الدقيقة وترسب المغذيات من القارات الجنوبية باتجاه الجنوب".

وخلصت الدراسة، بشكل عام، إلى أن المحيط الجنوبي هو واحد من الأماكن القليلة جدا على الأرض التي تأثرت قليلا بالأنشطة البشرية.

أعطى عقار "أناكينرا" المخصص لأمراض الروماتيزم، نتائج "مشجعة" في معالجة الأشكال الحادة من كوفيد-19 من خلال خفض خطر الوفاة، والحاجة الى وضع جهاز تنفس اصطناعي في العناية المركزة، وذلك وفقا دراسة فرنسية.

وكتب الطبيب المتخصص في أمراض الروماتيزمراندي كرون من جامعة ألاباما في الدراسة المنشورة في مجلة "ذي لانسيت روماتولوجي": إن "الانخفاض الكبير في معدل الوفيات المرتبط باستخدام أناكينرا لدى المصابين بكوفيد-19 في هذه الدراسة أمر مشجع في هذه الأوقات".

والهدف من استخدامه هو الحؤول دون "عاصفة السيتوكين" التي يهاجم فيها الجسم نفسه والتي قد تحصل في ظل التهاب رئوي حاد قد يسببهكوفيد-19 فيحصل قصور خطر في الجهاز التنفسي. وهي حالة تتوقف فيها الرئتان عن إنتاج الأوكسجين الكافي للأعضاء الحيوية ما يتطلب مساعدة أجهزة التنفس الاصطناعية.

وبشكل أكثر تحديدا، يهدف عقار أناكينرا الى إعاقة الإنترلوكين-1 (إل-1)، وهو أحد السيتوكينات، من المشاركة في هذه "العاصفة الالتهابية".

ووفقا للفريق الطبي المؤلف من توما هويت وزملائه في مستشفى باري سان جوزيف، فإن حقن هذا العقار تحت الجلد لمدة 10 أيام لـ52 مريضا يعانون من "شكل حاد من كوفيد-19 أدى إلى انخفاض خطر الوفاة والحد من الانتقال إلى العناية المركزة لتلقي مساعدة في التنفس عن طريق الأجهزة الاصطناعية".

وقد نقل ربع المرضى الذين عولجوا بأناكينرا إلى العناية المركزة، أو توفوا مقارنة بنحو 73 بالمئة من الذين لم يتلقوا هذا العلاج الحيوي.

وشارك في الدراسة 44 مريضا عولجوا في السابق في المؤسسة نفسها لمقارنة النتائج. ولدى المجموعة التي تلقت العقار، لوحظ انخفاض سريع في متطلبات الأكسجين بعد سبعة أيام من العلاج.

وهناك حالات عدة بين المصابين بفيروس كورونا المستجد، بينها واحدة في إيطاليا، أظهرت تحسنا بعد تلقي أصحابها عقار أناكينرا.

وقال كرون "لكن هذه الدراسة تقدم أكثر الأدلة إقناعا حتى الآن على أن الأناكينرا قد يفيد المرضى الذين يعانون من متلازمة العاصفة السيتوكينية المرتبطة -19".

وتابع "في انتظار نتائج التجارب، تعطي الأناكينرا أملا للمتضررين بشدة من الوباء".

قال الدكتور أديب الزعبي، أستاذ المناعة والطب التجديدي ورئيس المركز العربي للخلايا الجذعية، إن فرضيات علمية جديدة تشير إلى أن فيروس كورونا المسبب لمرض كوفيد-19، صنع مختبريا، وليس فيروسا طبيعيا.

وأوضح الزعبي، في تصريحات لسكاي نيوز عربية، أن مراجعة أبحاث وأوراق علمية نشرت مؤخرا بدول عدة، من بينها الولايات المتحدة وبريطانيا وهونغ كونغ، أوضحت أن الفيروس لا يمكن أن يكون انتقل بطريقة طبيعية.

وكشف أنه قبل شهرين لم تكن لدى العلماء أي فرضية بشأن كيفية انتقال فيروس كورونا، ولذا كانت الفرضية السائدة وقتها أنه انتقل من الخفاشإلى الإنسان في سوق ووهان الصيني للمأكولات البحرية في ديسمبر الماضي.

أما الأدلة على الفرضيات الجديدة فتتمثل في تأكد ظهور حالات إصابة بكورونا في القارة الأوروبية، قبل شهر ديسمبر، وهو ما أثبته تشريح السلطات الإيطالية لجثث أشخاص توفوا نتيجة أمراض رئوية خلال شهري سبتمبر وأكتوبر 2019، أي قبل الإعلان عن ظهور وتفشي الفيروس في الصين بعدة أشهر.

وحسب الزعبي فقد أكد تشريح تلك الجثث أنالوفيات ناجمة عن مرض "كوفيد-19" الذي يسببه فيروس كورونا.

وأوضح أستاذ المناعة أن انتقال كورونا لا يمكن أن يكون قد حدث عن طريق الخفافيش، مشيرا إلى أن الفيروس الحالي سمي سارس كوف-2 (SARS_COV_2)، وذلك لوجود نسبة 96% منالتشابه الجيني بينه وبين فيروس سارس كوف-1 الذي ظهر عام 2003، علما بأن الأخير لم يسبب مرض كوفيد-19 القاتل.

واعتبر الزعبي أن تلك هي النقاط المهمة التي يجب التركيز عليها، بصرف النظر عن "نظريات المؤامرة" أو الحديث عن الصراعات السياسية والاقتصادية وما إلى ذلك.

أعلنت الجامعة الطبية في العاصمة النمساوية فيينا، الاثنين، عن إجراء أول عملية ناجحة لزرع رئة لمريضة مصابة بفيروس كورونا في القارة الأوروبية.

وذكرت الجامعة في بيان صحفي، الاثنين، أن العملية أجريت الأسبوع الماضي، مؤكدة أن المريضة بـ"كوفيد 19"، التي تبلغ من العمر 45 عامًا، كانت حياتها مهددة إذا لم يتم إجراء هذا التدخل الجراحي، وأنها تتعافى الآن بشكل جيد.

وأوضحت أن المريضة كانت في حالة صحية جيدة ولم تكن تعاني من أمراض مسبقة، قبل أن تصاب بفيروس كورونا قبل 8 أسابيع، وبعد ذلك بوقت قصير تدهورت حالتها بشكل كبير.

ووفقا لما نقلت شبكة "سي إن إن" عن المركز: "كانت حالة المريضة ميئوسا منها. إذ كانت الرئة مثل كتلة ولم يتبق شيء".

ووصفت العملية الجراحية بأنها "معقدة للغاية"، ولكنها ناجحة.

وقال المركز: عقب العملية باتت "جميع أعضاء المريضة تعمل ونحن راضون للغاية. لكن الطريق ما زال طويلا حتى نتمكن من إخراجها من المستشفى".

أعلنت شركة جونسون آند جونسون، الثلاثاء، التوقف عن بيع مسحوق (بيبي باودر) الذي تنتجه الشركة للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا، بعد سنوات من النزاعات القضائية التي ألزمتها بدفع مليارات الدولارات كتعويضات.

وذكرت الشركة العملاقة في تجارة منتجات الرعاية الصحية أنها ستوقف في الأشهر المقبلة مبيعات المسحوق، التي تشكل نحو 0.5 في المئة من تجارتها في الولايات المتحدة، على أن يواصل الباعة بالتجزئة بيع المخزون الحالي.

وأضافت شركة جونسون آند جونسون أن هذه الخطوة تأتي كجزء من من إعادة تقييم منتجاتها بعد أزمة جائحة "كوفيد-19".

وأكدت أن الطلب على بودرة التلك انخفض في أميركا الشمالية بسبب "تغيير عادات المستهلكين، والتضليل بشأن سلامة المنتج"، مما جعلها تواجه "وابلا مستمرا" من المحامين لمقاضاة الشركة.

وتواجه الشركة أكثر من 16 ألف دعوى قضائية تزعم أنها باعت مساحيق ملوثة بمادة الأسبستوس، وهي مادة مسرطنة معروفة، وتقاعست عن تحذير المستخدمين.

وتواجه الشركة أيضا تحقيقا جنائيا اتحاديا يتعلق بمدى شفافيتها فيما يتعلق بسلامة المنتجات.

وتنفي شركة جونسون آند جونسون أن يكون مسحوقها يسبب السرطان، وتقول إن العديد من الدراسات والاختبارات التي أجرتها الجهات التنظيمية في جميع أنحاء العالم أظهرت أنه آمن وخال من مادة الأسبستوس.

وكانت رويترز نشرت، في 14 ديسمبر 2018، تقريرا أظهر أن شركة جونسون آند جونسون تقاعست عن الكشف عن رصد كميات صغيرة من الأسبستوس، في بعض عينات المسحوق الذي تنتجه منذ عقود.

وبعد نشر التقرير، أدى تهافت على بيع أسهم الشركة إلى خفض قيمتها السوقية بأكثر من 40 مليار دولار.

ونفت شركة جونسون آند جونسون في ذلك الوقت صحة تقرير رويترز، ووصفته بأنه ”نظرية مؤامرة سخيفة“.

وفي فبراير الماضي، أمرت أمرت هيئة محلفين بولاية نيوجيرزي الشركة بدفع تعويضات عقابية بقيمة 750 مليون دولار لأربعة مدعين يزعمون أن مسحوق (بيبي باودر) تسبب في إصابتهم بالسرطان.

كشفت نتائج دراسة بريطانية أن الدواء المستخدم لعلاج سرطان البروستاتا عند الرجال، قد يقي من فيروس كورونا المستجد، وفق ما ذكرت وكالة "بلومبيرغ"، الخميس.

ويعمل العلاج على تقليل هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، الأمر الذي من شأنه تقليل خطر إصابتهم بفيروس كورونا.

وأظهرت الدراسة، التي أجريت على آلاف المرضى الإيطاليين، أن الرجال الذين خضعوا للعلاج بالهرمونات، لديهم خطر أقل بنسبة أربعة أضعاف للإصابة بفيروس كورونا من المرضى الذين لم يتلقوا مثل هذا العلاج.

وكان الفرق أكثر وضوحًا عندما قارن فريق البحث مرضى سرطان البروستاتا الذين تلقوا العلاج الهرموني، مع الأشخاص الذين يعانون من أي نوع آخر من السرطان.

وحذر فابريس أندريه، مدير الأبحاث في معهد جوستاف روسي في باريس ورئيس تحرير مجلة الأورام، أن نتائج الدراسة لا تعني أن على مرضى فيروس كورونا أن يتناولوا العلاج الهرموني.

وقالت أندريا أليمونتي، أستاذة علم الأورام في جامعة ديلا سفيزيرا إيتاليانا: "هذه بالفعل لغز جديد"، مشيرة إلى أن الباحثين يعدون دراسة لتحديد حالات حرجة بشكل عشوائي من مرضى فيروس كورونا لتلقي العلاج بالهرمونات.

وشملت الدراسة 4532 رجلاً مصابين بفيروس كورونا في منطقة فينيتو الإيطالية، وكان من بينهم حوالي 10 بالمئة مصابون بالسرطان، بينما 2.6 بالمئة منهم مصابون بسرطان البروستاتا.

باتت المعدات والمستحضرات الطبية سلعا "إستراتيجية" في معظم دول العالم حاليا، مع تفشي فيروس كورونا في معظم الدول، لا سيما معقم اليدين.

فهل يمكن صنع معقم اليدين في المنزل؟ سؤال طرحه الكثيرون بعدما فشلوا في العثور على المطهر بالأسواق، بسبب الإقبال الكبير عليه خلال هذه الفترة.

ونقل موقع "فوكس نيوز" الأميركي عن ماني ألفاريز أخصائي طب النساء والأكاديمي بكلية الطب في جامعة نيويورك، قوله إن صناعة مطهر اليد في المنزل يمكن أن ينطوي على مخاطر عديدة، خصوصا في حال تم اتباع بعض الوصفات المعروضة على الإنترنت.

وقدم ألفاريز وصفة سهلة لصنع مادة مماثلة منزليا، تشمل المكونات الأساسية: الكحول أو كحول الأيزوبروبيل، وجل الصبار (الألوفيرا)، وبعض الزيوت الأساسية مثل زيت الشاي أو اللافندر.

وأضاف: "احرص دائما على تقنية (من 2 إلى 1).. أي ملعقتين من الكحول وملعقة من جل الصبار، مما سيبقي نسبة الكحول في حدود 60 بالمئة، وهذا هو المطلوب".

وتابع: "بعدها، يجب أن يتم وضع هذا الخليط في مكان نظيف، باستخدام أدوات معقمة قدر الإمكان".

وتقول منظمة الأدوية والغذاء الأميركية إن "المطهرات لكي تعمل بشكل صحيح يجب أن يفوق تركيز الكحول فيها 60 بالمئة ونسبة من سائل آخر لكي يعطي رائحة جيدة".

هذا ونصح ماني باستشارة الطبيب أولا قبل صنع المعقم في المنزل، لتجنب أي مخاطر، مثل تهيج الجلد أو الحروق.

لكنه ختم بالقول: "الصابون والماء كافيان لقتل الجراثيم. إذا غسلت يديك كثيرا بالماء والصابون فإنك تقضي على مخاوفك فيما يتعلق بفيروس كورونا المستجد".

انتشرت مؤخرا في وسائل التواصل الاجتماعي الكثير من الطرق غير المثبتة علميا بشأن التأكد من الإصابة بفيروس كورونا، الذي أودى حتى الآن بحياة أكثر من 34 ألف شخص حول العالم.

ومن بين ما تعج به وسائل التواصل الاجتماعي من معلومات مغلوطة أن كتم النفس لمدة 10 ثوان أو أكثر من دون السعال أو شعور بالضيق، يعني أن الشخص غير مصاب بفيروس كورونا.

وتقول منظمة الصحية العالمية إن هذه المعلومة عير صحيحة على الإطلاق، وهي أشبه "بالخرافة".

وكتبت المنظمة في صفحتها على فيسبوك: "إن القدرة على كتم النفس 10 ثوان أو أكثر من دون كحة أو شعور بالانزعاج، لا يعني عدم الإصابة بفيروس كورونا أو أمراض الرئتين".

وأكدت المنظمة أن الطريقة المثلى للتأكد من الإصابة بفيروس كورونا من عدمه هو الفحص المخبري، مشيرة في الوقت نفسه إلى أن كتم النفس قد يكون خطيرا على بعض الأعضاء الحيوية في الجسم.

وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن أبرز الأعراض المصاحبة للإصابة بفيروس كورونا، هي الكحة الجافة والحمى والشعور بالإرهاق، وفي بعض الحالات الحرجة يمكن أن تظهر على المريض أعراض أخرى، من بينها ضيق النفس.

قطعت المحامية التشيكية فيرونيكا ليجات (35 عاما) التواصل المباشر مع عائلتها وأصدقائها، لتجنب التقاط أي عدوى سواء بفيروس كورونا أو الإصابة بإنفلونزا خفيفة، إذ إنها تستعد لولادة أول طفل لها في أبريل المقبل.

وأبلغها المستشفى الذي ستلد فيه أن ظهور أعراض عليها مثل الحمى أو الرشح قد يؤدي لعزل مولودها لأسبوعين كإجراء احترازي، بسبب انتشار فيروس كورونا، وقد لا يسمح لها بإرضاعه طبيعيا.

وقالت من منزلها في براغ: "لست خائفة من الفيروس لكنني أشعر بالغضب... حتى يحين موعد الولادة.. سنبقى في المنزل ولن نلتقي بأحد"، وفق ما ذكرت رويترز.

ويجتاح وباء كورونا أنحاء القارة الأوروبية، مما أسفر عن فرض قيود على الحياة العامة وفرض ضغوطا غير مسبوقة على المستشفيات. وفي تلك الأجواء تستعد سيدات مثل ليجات للولادة وهن يشعرن بمزيج من القلق والغضب والأمل.

أسف بسبب الحرمان وتشعر بعضهن بالقلق من احتمال فصلهن عن مواليدهن وأخريات تأسفن على الحرمان من وجود الشريك وقت الولادة، واضطرت كثيرات منهن للقبول بتقليل عدد زيارات المتابعة الطبية لما قبل المخاض.

وطبقت السلطات الصحية في الدول المختلفة قواعد متنوعة تحكم ما إذا كان بمقدور الحوامل أن يكن برفقة شريك وقت الولادة، والأحوال التي سيتم فيها فصل الأم عن وليدها إذا كانت مريضة.

وفي بعض الأحوال طبقت السلطات الصحية قواعد أكثر صرامة من تلك الواردة في توصيات منظمة الصحة العالمية، بما يعكس حالة الغموض العالمية بشأن الفيروس وأفضل وسيلة لمنع انتشاره.

وتقول منظمة الصحة العالمية إنه ليس هناك أدلة على أن الحوامل معرضات لخطر الإصابة بمرض كوفيد-19، الذي يتسبب فيه الفيروس أكبر من باقي الأفراد في المجتمع.

وتوصي المنظمة بأن من ثبتت إصابتهن بالفيروس المستجد يجب تشجيعهن على العناية والرضاعة بمواليدهن كالمعتاد بشرط التزامهن بقواعد النظافة العامة بشكل صارم.

من دون رفيق تعلم ماريكا انتوليك-والكزاك (34 عاما)، وهي قاضية في مدينة بجنوب بولندا، أنها إذا دخلت في مرحلة المخاض قبل الأوان فلن تتمكن من الوصول للمستشفى القريب الذي تحول لوحدة لمعالجة المرض المعدي بسبب حالة التفشي القائمة.

لكن أكثر ما يقلقها هو أن تكون وحيدة وقت الولادة.

وقالت: "في أول ولادتين، لم يكن هناك غنى عن وجود زوجي الذي ساعدني على تخطي الألم".

ولا تسمح أغلب المستشفيات في بولندا حاليا بمرافق لمن يضعن مولودا على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية توصي "بوجود مرافق خلال الولادة".

وقال ميكال بولسا، أخصائي التوليد في مدينة في شمال بولندا: "الأمر يشكل خطرا.. ليس فقط على المريضة والرضيع ولكن أيضا على الطاقم الطبي... لا أرضى السماح بذلك".

ولا يتوقف تحدي المخاض في زمن أزمة كورونا عند هذا الحد. فق قيل لبعض النساء إنه لا يجب الوصول للمستشفى في وقت سابق بكثير على الولادة، وهو أمر صعب على الكثيرات، خاصة من يخضن التجربة للمرةالأولى، وذلك لتقليل فرص العدوى.

حتى التبضع محظور كما أن التبضع من أجل احتياجات المولود الجديد أمر صعب أيضا، إذأن أغلب المتاجر مغلقة في الكثير من أنحاء الدول الأوروبية. حتى استعارة مهد من صديقة في بلدة أخرى لم يعد متاحا في ظل القيود المفروضة على التنقلات في أغلب أنحاء القارة.

وبدأت فالنتينا دراجي (41 عاما)، وهي أخصائية في علاج مشكلات التخاطب من ميلانو، إجازة الوضع في فبراير قبل أسابيع من موعدالولادة المفترض في السابع من أبريل.

وكانت تأمل أن تذهب للتسوق مع جدة مولودتها المنتظرة، وتحضر دروسا لرعاية الأطفال. وقالت: "فجأة لم يعد أيا مما خططت له قائما".

تتفاوت أعراض فيروس #كورونا، عند الإصابة بالمرض، اختلافا كبيرا بين المرضى، وهذا يعني أن العديد من الأشخاص ربما أصيبوا به دون أن يدركوا ذلك.

وقد تأتي نتائج الاختبارات للعديد من الأشخاص "سلبية"، لكنهم في الواقع ربما أصيبوا بالفعل بالمرض دون أن تظهر عليهم الأعراض، ليطرح ذلك السؤال: هل من الممكن معرفة ذلك، وكيف يجب أن تتصرف إذا كنت تعتقد أنك ربما أصبت بمرض كوفيد-19؟

يجيب على الأسئلة التالية اثنان من الخبراء، هما المدير الطبي المؤسس لمركز الرعاية الأولية وأستاذ مساعد في طب الأطفال بالمركز الطبي في جامعة كولومبيا إيرفينغ، الدكتور ديفيد بوتشولز، وكذلك مدير الأطباء المساعد المشارك في مستشفى ماساتشوستس العام، الدكتور ويليام هيلمان.

- هل هناك طريقة لمعرفة ما إذا كان شخص ما أصيب بمرض "كوفيد-19" سابقا؟

هيلمان: في هذه المرحلة، ليس لدينا اختبار لمعرفة ذلك. نعمل على تطوير اختبارات الأجسام المضادة للتحقق من وجود إصابة سابقة، ولكن هذه الاختبارات ليست جاهزة للاستخدام السريري حتى الآن.

الطريقة النهائية الوحيدة لمعرفة ما إذا كان المرء قد أصيب أم لا، حاليا، هي أن يخضع للاختبار أثناء الإصابة بالفيروس وأن تأتي نتيجة الاختبار إيجابية.

- هل يمكن أن يكون المرء مصابا بالفيروس لكن من دون أعراض؟

هيلمان: لفيروس كورونا الجديد في الواقع مجموعة كبيرة من الأعراض لكنها متفاوتة ومختلفة، وتتراوحي من الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أي أعراض على الإطلاق، ولن يكون لديهم أي فكرة عن إصابتهم، مرورا بأشخاص يعانون من أعراض خفيفة جدا تشبه أعراض الإصابة بنزلات البرد، مثل سيلان الأنف والاحتقان والتهاب الحلق، إلى الأشخاص الذين يعانون من أعراض أكثر تشبه أعراض الأنفلونزا، كالحمى الشديدة والأوجاع العضلية وضيق في التنفس والسعال، وانتهاء بالأشخاص الذين يعانون من أعراض شديد، وهم الذين نراهم في المستشفى يعانون من فشل في الجهاز التنفسي، مما يتطلب رعاية وحدة العناية المركزة.

(ملاحظة المحرر بصحيفة الغارديان البريطانية: تشير التقارير الأخيرة إلى أن فقدان الرائحة والطعم هي أيضا علامات على الإصابة بمرض كوفيد-19)

- ما هي النسبة المئوية للناقلين للمرض بدون أعراض؟

ديفيد بوتشولز: الآن في نيويورك، نحن نختبر فقط الأشخاص الأكثر احتمالا لأن يكونوا مصابين بفيروس كورونا الجديد، لذلك ليس لدينا فكرة حول هذا الأمر.

ومع ذلك، كانت هناك دراسة في أيسلندا، أجرت اختبارات على شريحة كبيرة من سكانها، وتبين أن 50 في المئة من الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم وجاءت نتائج اختباراتهم "إيجابية" لم تظهر عليهم أي أعراض للمرض أو الإصابة.

- هل الأشخاص المصابين الذين بدون أعراض يمكنهم التسبب بالعدوى أيضا؟

هيلمان: نسبة كبيرة من المصابين بالفيروس الذين لا تظهر عليهم أعراض يمكنهم نقل العدوى لبعض الوقت. لكننا لا نعرف (كم من الوقت) في هذه المرحلة، لأنه ليس لدينا هذا النوع من الاختبارات المتاحة للكشف عن الإصابات غير العرضية.

ولكن عندما يصاب شخص ما بالمرض والفيروسوتظهر عليه الأعراض فإنه يكون معديا للآخرين بالتأكيد، وربما حتى قبل يوم أو يومين من ظهور الأعراض.

ولاحقا، يتراكم الفيروس ثم يبدأ بالتراجع، وبعد أن تختفي الأعراض، يظل المصاب بالفيروس معديا للآخرين لبضعة أيام.

لدينا بعض الأدلة على أن ذروة الفيروس تستمر حتى أسبوعين تراجع الأعراض المرضية، غير أنه من الصعب معرفة ما إذا كان الفيروس الحي الفعلي، يظل قادرا على إصابة شخص آخر بالعدوى أو أن السبب هو الفيروس الميت الذي يتخلص منه جسم المريض.

- هل يجب أن يتصرف شخص ما بشكل مختلف إذا كان يعتقد، ولكن لا يعرف على وجه اليقين، أنه قد أصيب بالفيروس بالفعل؟

بوتشولز: يجب أن نكون جميعا قدوة. إذا كنا جميعا معا، فيجب علينا جميعا اتباع إجراء "التباعد الاجتماعي".

هيلمان: نظرا لعدم وجود طريقة حقيقية لمعرفة المصاب من غيره في هذه المرحلة، إلا إذا ظهرت الأعراض، فيجب إجراء الفحص بأخذ عينات من لعاب ومخاط المريض وتشخيصها بشكل نهائي، وحتى ذلك الحين يجب أن يتصرف وكأنه لم يكن مصابا بها، ولكن مع اتباع الإجراءات الضرورية التي يجب أن نفعلها جميعا في هذه المرحلة وهي "التباعد الاجتماعي ونظافة اليدين".

- إذا كنت أعتقد أنني قد أصبت بكوفيد-19، فهل لدي التزام أخلاقي بإبلاغ الأشخاص الذين تواصلت معهم بشكل شخصي؟ حتى لو كان في الواقع مجرد نزلة برد؟

بوتشولز: بالتأكيد. أنا أقيم في نيويورك، وقد كان الفيروس موجود بالتأكيد في المجتمع قبل أن نعرف ذلك.. لذلك، نعم، أي أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين، ربما شخص ما تعمل بجواره، أعتقد أنني سأنبههم سأحيطهم علما فقط، خاصة إذا كان ذلك في آخر 14 يوما. ولكن إذا مر أكثر من 14 يوما، لكانوا قد أصيبوا بالمرض الآن.

هيلمان: الأمر متروك لكل فرد بشأن ما يشعر أنه على حق. إذا تم تشخيص شخص ما بحالة فيروس كورونا، فقد أشعر بقوة أكبر أنه يجب عليه إخبار الناس لأنه إذا كان على اتصال وثيق مع عامل رعاية صحية، فقد يكون له آثار على الاحتياطات التي يحتاجها عامل الرعاية الصحية.

إذا كنت مصابا بالفيروس، فهل يمكن أن أصاب به ثانية؟

بوتشولز: لا يوجد أي دليل على أن أي شخص أصيب به أكثر من مرة. يمكن للشخص الذي يتمتع بجهاز مناعي طبيعي أن يتعامل مع الفيروس وبالتالي يكتسب مناعة لبعض الوقت، على الأقل لمدة عام، إن لم يكن مدى الحياة.

شرعت مستشفيات في مدينة نيويورك بالولايات المتحدة الأميركية في إعطاء مرضى فيروس كورونا أدوية تحتوي على جرعات عالية من فيتامين سي، في تكتيك جديد من أجل القضاء على الفيروس القاتل.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن أندرو ويبر، أخصائي أمراض الرئة في مراكز "نورث ويل هيلث" في لونغ آيلاند، قوله إنه أعطى مرضاه في العناية المركزة 1500 ميليغرام من فيتامين سي في الوريد، موضحا أن كل جرعة تزيد عن 16 ضعف بالنسبة للكمية المسموح بها يوميا من الفيتامين، التي ينصح بها المعهد الوطني للصحة.

وأكد ويبر أن الذي شجعه على القيام باستخدام فيتامين سي مع المرضى من فيروس كورونا في نيويورك، هو نجاح العلاج نفسه مع مرضى الفيروس كورونا في الصين.

وتابع ويبر قائلا: "كان المرضى الذين تلقوا فيتامين سي أفضل بكثير من أولئك الذين لم يحصلوا عليه. إنه يساعد على الشفاء بشكل كبير، لكن للأسف لم يتم تسليط الضوء عليه بصورة كافية".

وأوضح ويبر أن فيتامين سي هو مجرد علاج واحد يتم تقديمه للمرضى، وقال: "لقد تلقوا أيضا عقار هيدروكسي كلوروكوين المضاد للملاريا، ومضادات حيوية".

وأشار إلى إن المرضى الذين يصابون بالفيروسات التاجية، يعانون من انخفاض كبير في مستويات فيتامين سي.

من جانبه، قال جيسون مولينيت، المتحدث باسم مركز نورث ويل في الولايات المتحدة، إن فيتامين سي "يستخدم على نطاق واسع" كعلاج للفيروس التاجي في جميع الأنظمة الصحية، مشيرا إلى أن الجرعة المقدمة للمرضى تختلف، وذلك ما يقرره الطبيب.

وتعد مراكز "نورث ويل هيلث" أكبر مزود للرعاية الصحية في نيويورك، مع 23 مستشفى في جميع أنحاء الولاية، ويتم حاليا علاج حوالي 700 مريض عبر شبكة مستشفيات المركز من الفيروس التاجي.

جدير بالذكر أنه تم إجراء تجربة سريرية لمعرفة فعالية فيتامين سي عند المصابين بفيروسات تاجية، وذلك في 14 فبراير الماضي في مستشفى تشونغنان في ووهان، بؤرة تفشي فيروس كورونا في الصين.

يهتم كثير من #الرجال بجمال #المرأة ، بالرغم من ان جمالها يعتبر من الأمور النسبيّة، إذ إنّ كلّ شخص يمتلك مفهوماً ومعايير خاصة يحدّده بها.

ومؤكّد أنّ هذه المعايير لا تخضع للثبات بل تختلف من #امرأة إلى أخرى، ومن بلد إلى آخر ، فقد تكون المرأة جميلة جداً في بلدها، إلا أنّ جمالها لا يجذب أحداً في بلد آخر، وربما العكس، وهذه أهمّ المعايير التي يمكن اعتمادها للحكم على الجمال الخارجي للمرأة.

معايير جمال المرأة:

ووفقا لخبراء الجمال، توجد عدة معايير لجمال المرأة، نذكر منها:

- الجمال الطبيعي البعيد عن التصنّع، فالإضافات المزيفة تظهر بشكل واضح، كما أنّ الجمال الطبيعيّ دائم بينما المزيف زائل، هذا ويفضّل الابتعاد عن المكياج الصارخ، والتزيّن بالهادئ الذي يبرز الملامح الأنثوية الجميلة.

- الشعر الطويل: الذي يدلّ على الشباب الدائم والمتجدد، وتتمتع النساء صاحبات الشعر الطويل بجاذبية لا مثيل لها، فهو عنوان للأنوثة والخصوبة.

- الابتسامة: حيث يفضّل الكثير من الرجال المرأة التي تمتلك ابتسامة جميلة وساحرة، فهي تدلّ على المرح وخفة ظلّ صاحبتها.

- الصوت الناعم: وهو العنوان الأبرز للأنوثة الرقيقة، حيث يترك أثراً كبيراً في نفس الرجل، ويحرّك مشاعره بشكل واضح.

- العيون الواسعة: وهي من أهمّ وأقوى المعايير التي تتحكّم بجمال المرأة، فجمال عيونها وسعتها هو أوّل ما يلفت النظر لها، وبذلك تكون وسيلة عامّة لجذب المعجبين.

- العنق الطويل فه يعطي جاذبية فريدة من نوعها، ويضيف لمسات ساحرة على المرأة، كما انه يمنحها أنوثة لا مثيل لها البتة.

- الرشاقة، هي الاخرى من مميزات جمال المرأة، ولا يقصد بها النحافة المفرطة، بل يجب أن يكون الوزن معتدلاً، مما يجعل المرأة تتمتع بخفة ملحوظة.

تسعى دول العالم لتضييق الخناق على #فيروس #كورونا الآخذ في الانتشار، وذلك عبر تشديد إجراءاتها الوقائية، في الوقت الذي تجاوزت فيه حصيلة الوفيات الناجمة عن المرض حاجز الـ4 آلاف.

وتجاوزت الحصيلة العالمية للوفيات الناجمة عن فيروس كورونا المستجد حاجز الـ4 آلاف حالة وفاة، مع تسجيل 17 وفاة جديدة في الصين.

والثلاثاء تم الإبلاغ عن 19 إصابة جديدة فقط فيالصين، وفقا للجنة الصحة الوطنية، وهو العدد الأقل منذ أن بدأت الحكومة في إحصاء الإصابات في 21 يناير.

وسجلت جميع الإصابات الجديدة في مدينة #ووهان بؤرة انتشار الفيروس، باستثناء حالتين مستوردتين لشخصين مسافرين.

كما أن جميع الوفيات الـ17 الجديدة حصلت في مقاطعة هوبي في وسط البلاد و16 في ووهانعاصمة المقاطعة، ليصل عدد الوفيات في البلاد إلى 3136، وهذا هو أقل عدد يسجل خلال يوم منذ أواخر يناير.

وأصيب أكثر من 80750 شخص في الصين التي فرضت إجراءات غير مسبوقة في محاولة لكبح انتشار الفيروس، لكن المخاوف تتزايد من انتشار الفيروس في الخارج، لأن جهود الصين يمكن أن يقوضها دخول حالات مجددا من دول أخرى.

حذر خبراء من ملصق ترويجي لسائل ديتول المضاد للجراثيم، يزعم أن السائل المنظف يستطيع القضاء على فيروس كورونا، المتفشي حول العالم الآن.

وهرع المتسوقون لتخزين الرذاذ المضاد للبكتيريا الذي تنتجه شركة ديتول، بعد أن زعمت ملصقات المنتج أنه قد يقتل فيروس كورونا البشري، لكن علماء أشاروا إلى أنه لا يوجد دليل على ذلك، وفقا لصحيفة "ميرور".

وسارع المتسوقون لشراء رذاذ ديتول المضاد، ونشر عدد منهم صورا للمنتج على مواقع التواصل الاجتماعي، زاعمين إلى أنهم "وجدوا علاج فيروس كورونا".

ويظهر في الملصق الموجود في الجزء الخلفي من العلبة: "ثبت أن منظف الأسطح المضاد للبكتيريا من ديتول يقتل الفيروسات التالية: انفلونزا الطيور، فيروس كورونا البشري، وفيروس آر أس في".

ولكن خبراء صحة أوضحوا أن مصطلح "فيروس كورونا" المكتوب على العلبة، يمكن أن يعزى إلى مجموعة من فيروسات الحمض النووي الريبي، وقد لا يكون مرتبطا بفايروس كورونا الجديد المتفشي، بشكل حصري.

ويقول جوناثان ستوي، رئيس قسم علم الفيروسات بمعهد فرانسيس كريك ببريطانيا، إن فيروس البرد الشائع يمكن أن يندرج تحت سلالة فيروس كورونا، وهو على الأرجح ما تشير إليه عبارة ديتول، وليس السلالة القاتلة المتفشية حول العالم.

وأعلنت السلطات الصينية أنّ عدد الوفيات المؤكّدة بفيروس كورونا المستجدّ ارتفع إلى 259 حالة في البلاد بعد تسجيل 45 حالة وفاة بالفيروس في مقاطعة هوبي، بؤرة الوباء في البلاد.

وقالت لجنة الصحّة بالمقاطعة الواقعة في وسط البلاد إنّ عدد الإصابات المؤكّدة في المقاطعة يواصل ارتفاعه بخطى ثابتة إذ أصبح  11,791 إصابة.

يرجح بعض العلماء، أن يكون "فيروس #كورونا" الذي انتشر انطلاقا من الصين ثم تحول إلى وباء مرعب، قد نجم عن طائر الخفاش داخل سوق للحيوانات في مدينة "يوهان".

ويقول مدير منظمة "إيكو هيلث" غير الحكومية المختصة في شؤون الصحة، بيتر داسزاك، إنه قضى 15 في الصين وعكف على دراسة انتقال الأمراض من الحيوان إلى الإنسان.

وأضاف داسزاك أن مصدر فيروس "كورونا" المثير للرعب لم يتأكد بعد، لكن ثمة احتمال كبير بأن يكون الخفاش هو السبب.

وبحسب ما نقلت صحيفة "نيويورك تايمز"، فإن العالم يعتقد أن المرض انتقل عن طريق الطائر المعروف باسم "خفاش حدوة الفرس" الذي يزيد وزنه عن 28 غراما.

وفي حال صحت هذه الفرضية، فإن فيروس "كورونا" سينضاف إلى فيروسات أخرى خطيرة يحملها طائر الخفاش.

وكان الطائر قد تسبب قبل سنوات بانتشارفيروسات مثل "سارس" و"ميرس"، وذلك لأن الخفاش يستطيع أن يحمل فيروسات مختلفة دون أن يمرض.

ويوصف الخفاش بأنه "خزان للفيروسات" التي سببت عددا من الأمراض والأوبئة في أفريقيا وماليزيا وبنغلاديش وأستراليا.

ولا يقتصر الأمر على الفيروسات المذكورة، حيث يحمل الخفاش عدوى "إيبولا"، كما يحمل فيروس "داء الكلب".

وبفضل المقاومة إزاء الفيروسات، يتفوق الخفاش مناعيا على باقي الكائنات الثديية، كما أنه يقتات على أطنان من الحشرات الحاملة للفيروسات.

ونتيجة لهذا الافتراس، يساهم طائر الخفاش في تلقيح كثير من الثمار مثل الموز والأفوكادو والمانغا.

ورغم هذه المنافع الزراعية، يشكّل الخفاش خطرا كبيرا على الإنسان، نظرا إلى قدرته على التعايش مع الفيروسات، لاسيما في حالة الإقدام على أكل الطائر (كما ظهر في فيديو انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مؤخرا)، أو المتاجرة فيه داخل الأسواق، أو عندما يجتاح أرضا ما.

وحاول العلماء طيلة سنوات أن يكتشفوا كيف يستطيع الخفاش أن يتعايش مع عدد هائل من الفيروسات، ووجدوا أن الجهاز المناعي للطائر تأقلم بشكل تدريجي من جرّاء الطيران.

وفي سنة 2018، كشفت مقالة علمية منشورة بمجلة "سيل هوست آند ميكروب"، أن طائر الخفاش يقاوم  الفيروسات بفضل خاصية فريدة في حمضه النووي.

وكتب العلماء المشاركون في الدراسة، أنه حينما يحلّق الطائر، فإنه جسمه يفرز أجزاء من الحمض النووي.

وحين تصل هذه الأجزاء من الحمض النووي إلى مناطق عدة من الجسم، فإنها تؤدي إلى تأثيرات غير مرغوب فيها مثل الالتهاب والاضطرابات الصحية، لكن هذا لا يحصل للخفاش.

كما يتمتع جسم الخفاش بقابلية على رصد الآليات التي تسبب الأمراض، ثم يقوم بإضعافها، وهذا الأمر يجعل منه "كائنا" ذا خصائص معقدة.

* سكاي نيوز

كثيرا ما تبحث السيدات عن طرق تحمي بشرتهن من تغيرات الطقس في فصل الشتاء، فان كنت ممن تسعى إلى الحصول على نضارة البشرة الدهنية في الشتاء، عليك التحلي بالصبر واتباع التعليمات والإرشادات التي جمعناها لك من خبراء البشرة لتحققي مرادك وتكوني الأجمل في كل الفصول.

طرق الحصول على نضارة البشرة الدهنية في الشتاء

نظفي بشرتك مرتين في اليوم حتى في الشتاء، وتخلصي من جميع آثار الماكياج والأتربة، ويجب تجفيفها باستخدام منشفة نظيفة وناعمة (يجب استبدال المنشفة مرتين في الأسبوع لضمان عدم انتقال أي عدوى من المنشفة المتسخة إلى بشرتك).

احرصي على ترطيب البشرة الدهنية فى فصل الشتاء بعد تنظيفها مباشرة، ويفضل استخدام المرطبات المناسبة لنوع بشرتك والتي لا تحتوي على زيوت كثيفة وتكون بنيتها مركبة من الماء والقليل من الزيوت كزيت فيتامين E والأحماض الدهنية والجليسرين.

شاهدي أيضاً: هل تحتاج البشرة الدهنية إلى ترطيب؟

لا تخرجي من المنزل في النهار دون تطبيق واقي الشمس فى الشتاء، فأضرار الشمس تعود عليك وعلى بشرتك في كل الفصول، ومن البرد قد لا تشعرين بأثر الشمس ولكن بشرتك تدفع الثمن غالياً على المدى القريب والبعيد.

احرصي على تقشير البشرة  للحفاظ على صحة البشرة وتوحيد لونها، ويمكنك إما تقشير البشرة الدهنية بمقشر لطيف بشكل يومي أو تقشيرها مرتين بمقشر قوي يحتوي على أحماض الفواكه، ويفضل تطبيق التقشير في المساء لتجنب أضرار الشمس على بشرتك الحساسة بعد التقشير.

شاهدي أيضاً: البشرة الدهنية : مشكلاتها وطرق التعامل معها

اشربي قدر كافي من الماء خلال اليوم في الشتاء لترطيب بشرتك من الداخل والتخلص من السموم المتراكمة فى الجسم.

طبقي ماسكات طبيعية للبشرة الدهنية في الشتاء بشكل أسبوعي، وهذه هي أهم الماسكات الطبيعية للبشرة الدهنية في الشتاء.

ماسكات نضارة البشرة الدهنية في الشتاء

يمكنك خلط حبة من الخيار مع ملعقة من لبن الزبادي، ومن ثم توزيعها على الوجه والرقبة وتركها لمدة 20 دقيقة قبل شطف الوجه بالماء البارد.

قومي بتوزيع جل الصبار الطازج على بشرة وجهك ورقبتك في المساء واتركيه طوال الليل.

اخلطي نصف حبة من الموز الناضج والمهروس مع ملعقة من الشوفان، ومن ثم وزعي الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 30 دقيقة وسوف تلحظي نضارة بشرتك على الفور.

هل أعجبتك نصائحنا للحصول على نضارة البشرة الدهنية في الشتاء؟ وهل أعجبك هذا المقال؟ اشتركي بنشرة بشرتك المجانية للحصول على أفضل النصائح والمعلومات!

يخشى كثيرون من فاكهة #الأفوكادو، لأنها ترتبط بالدهون في نظرهم، لكن الخبراء يحثون على تناول هذه الثمرة، نظرا لمساعدتها في خسارة #الوزن الزائد والوقاية من عدة اضطرابات #صحية.

وبحسب موقع "ستاندرد ميديا"، فإن فاكهة الأفوكادو غنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، لأنها طبيعية ومفيدة، بخلاف الدهون الأخرى المشبعة أو ما يجري تناوله في الأطعمة المقلية.

ومن أولى فوائد ثمرة الأفوكادو، أنها تساعد على التحكم في الشهية، وتحافظ على الشعور بالشبع لدى الإنسان لمدة تقارب خمس ساعات، ولذلك، يستحب أن يبدأ الإنسان نهاره بفطور من الأفوكادو وشطيرة الخبز "التوست".

ويقول الخبراء إن الأفوكادو يؤدي هذا الدور، لأن الدهون والألياف تعمل على إبطاء عملية الهضم، وهو ما يعني تناول كميات أقل من الطعام خلال اليوم.

وفي حال كنت ممن يمارسون الرياضة، فمن الأفضل أن تتناول الأفوكادو عوض اللجوء إلىالمكملات الغذائية حتى تحصل الطاقة من خلال مواد مثل الكرياتين والكافيين وحمض النتريك.

وكشفت بحوث طبية سابقة أن فاكهة الأفوكادو تحفز الطاقة في جسم الإنسان، على غرار ما تفعل المكملات الغذائية، وتبعا لذلك، فإن الثمرة قد تكون بديلا عن حبوب المكملات.

أما الفائدة الثالثة للأفوكادو فهي أنها تحمي منالشيخوخة وتقي من عدة أمراض أخرى، وذلك من خلال محاربة ما يعرف بـ"الشوارد الحرة" في جسم الإنسان.

والشوارد الحرة عبارة عن جزيئات مدمرة منالأكسجين تقوم بإثارة عدة تفاعلات في الجسم، فضلا عن تدمير الخلايا والحمض النووي، لكن الأفوكادو يجعل الخلايا أكثر مقاومة للشوارد.

أعلن مركز أبحاث "إمبيريل كوليدج" في لندن أن فيروسا غامضا من سلالة فيروس مرض "سارس" قد انتقل، على الأرجح، إلى مئات الأشخاص في الصين، فيما تتكثف التدابير في الخارج لمنع انتشاره على نطاق أوسع. ويعتبر مرض الالتهاب الرئوي أحد أعراض هذا الفيروس الغامض وقد رصدت السلطات بالفعل 45 حالة إصابة على الأقل في وسط الصين.

يخشى علماء أن يكون عدد الإصابات بفيروس غامض من سلالة فيروس "سارس" (متلازمة الالتهابات التنفسية الحادّة) ظهر في الصين مؤخرا، أكبر من العدد الذي أعلنته السلطات، فيما تتكثف التدابير في الخارج من أجل منع تفشي المرض.

وأعلنت الهيئة البلدية للنظافة والصحة في مدينة ووهان وسط الصين، أن أربع حالات إضافية سجلت السبت، ما يرفع العدد الإجمالي إلى ما لا يقلّ عن 45 حالة. وتمّ الإبلاغ عن مجمل الحالات الصينية منذ الشهر الماضي.

لكن الفيروس انتقل، على الأرجح، إلى مئات الأشخاص، أي إلى أكثر بكثير من العدد الرسمي، بحسب علماء في مركز أبحاث "إمبيريل كوليدج" في لندن الذي يقدّم استشارات لمنظمات على غرار منظمة الصحة العالمية .

ويرجح هؤلاء في دراسة أن العدد قد يكون 1723 مصابا. وتأخذ هذه الحصيلة بالاعتبار معلومات متوافرة حتى 12 يناير/كانون الثاني.

واستند الباحثون في هذه الخلاصة إلى عدد الحالات التي تمّ الكشف عنها خارج الصين - اثنتان في تايلاند وحالة في اليابان - لاستنتاج عدد الأشخاص المصابين في ووهان، بناء على قاعدة بيانات الرحلات الجوية الدولية المغادرة من مطار ووهان.

 "أنا قلق أكثر"

وأوضح أحد معدّي الدراسة نيل فيرغوسن لشبكة "بي بي سي" البريطانية بالقول "إذا كانت ووهان صدّرت ثلاث حالات نحو دول أخرى، يجب أن يكون هناك عدد إصابات أكثر مما تمّ الإعلان عنه".

وتابع "أنا قلق أكثر مما كنت عليه قبل أسبوع".

ويثير الفيروس مخاوف من عودة ظهور فيروس من نوع سارس الشديد العدوى الذي أودى بحياة قرابة 650 شخصا في الصين القارية وهونغ كونغ بين عامي 2002 و2003.

ويُعتقد أن العوامل المسببة للمرض هي نوع جديد من الفيروس التاجي وهو سلالة تضمّ عددا أكبر من الفيروسات تتراوح بين الإنفلونزا العادية وأمراض أخطر مثل متلازمة التنفس الالتهابي الحاد.

وأتاح التحقيق الذي أجرته السلطات الصينية التوصل إلى أن عددا من المصابين يعملون في سوق ووهان المتخصص في بيع ثمار البحر والسمك بالجملة.

ودفع القلق في الخارج إلى تكثيف تدابير الوقاية. وكان آخرها إعلان الولايات المتحدة أنها ستبدأ اعتباراً من الجمعة بفحص ركاب الرحلات الجوية القادمة من ووهان إلى مطار سان فرانسيسكو ومطار جون إف كينيدي في نيويورك اللذين يستقبلان رحلات مباشرة من ووهان، وكذلك الرحلات التي تصل إلى مطار لوس أنجلس الذي يُستخدم محطة عبور للعديد من الرحلات.

وستفحص الفرق الطبية الركاب لكنها لن تُخضعهم بشكل منهجي إلى فحوص عينية.

ومن جانبها، عززت تايلاند حيث سُجّلت حالتان من المرض، أيضا إجراءات المراقبة في مطاراتها مع اقتراب الاحتفالات بعيد السنة القمرية الجديدة (25 يناير/كانون الثاني)، وهي فترة حساسة تثير المخاوف من احتمال تفشي الفيروس.

وبهذه المناسبة، يتهافت مئات ملايين الصينيين على السفر بالقطارات والحافلات والطائرات للاحتفال بالعيد مع عائلاتهم. ويذهب كثيرون أيضا لقضاء العطلة في جنوب شرق آسيا.

وعزّزت السلطات في هونغ كونغ (جنوب) إجراءاتها على حدود المدينة التي تتمتع بحكم شبه ذاتي، خصوصا عبر أجهزة الكشف عن حرارة الجسم.

ويثير الفيروس مخاوف متزايدة بعد وفاة رجل يبلغ 69 عاماً في الصين، كان أُصيب بالمرض في 31 ديسمبر/كانون الأول وتفاقم وضعه الصحي بعد خمسة أيام. وكانت هذه حالة الوفاة الثانية في الصين.

ورغم كل ذلك وفي محاولة لطمأنة الناس، أعلنت السلطات الصحية المحلية هذا الأسبوع أن خطر نقل الفيروس من شخص إلى آخر، ليس "مستبعدا"، لكنه "ضعيف".

وحتى الساعة، لم تفرض قيود على حركة التنقل في الصين، لكن الموضوع حظي بحيّزٍ كبير من الاهتمام على موقع "ويبو" للتواصل الاجتماعي.

وكتب ناشط ساخرا "هذا الفيروس مذهل، يمكن أن يذهب إلى الخارج لكن يبقى محصورا" في ووهان، في حين يشتبه البعض بأن السلطات تحاول التقليل من درجة خطورة الوضع.

أوصت الدكتورة يوهانا كانت، اولياء امور الاطفال، بالحرص على تنظيف أسنان أطفالهم بمجرد بزوغها بواسطة فرشاة ذات رأس صغيرة، وشعيرات ناعمة، ولسهولة أكبر يمكن استعمال فرشاة أسنان كهربائية.

وأضافت رئيسة الرابطة الاتحادية لأطباء الأسنان، أنه يمكن للأطفال تنظيف الأسنان بأنفسهم عندما يتمكنون من الكتابة، حيث تكون المهارات الحركية الدقيقة قد تطورت على نحو كاف يتيح لهم تنظيف أسنانهم بشكل صحيح.

وأشارت إلى أنه من الأفضل أن يقوم الوالدان بمساعدة أطفالهم على تنظيف أسنانهم حتى سن السابعة أو الثامنة.

كما نصحت كانت باستعمال معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لحماية الأسنان من التسوس، مع مراعاة وضع كمية تعادل حبة أرز، على أن يتم تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين، حسبما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

ولحماية أسنان الأطفال من التسوس، ينبغي أيضا الإقلال من المشروبات المحتوية على السكر كالعصائر، مع مراعاة أن يبدأ الطفل في شرب السوائل من حافة الكوب وليس من الزجاجة اعتبارا من الشهر الثامن عمره، وذلك لتجنب الإصابة بما يعرف بتسوس الأسنان الناجم عن زجاجة الرضاعة.

المجلة الدولية للسرطان في الولايات المتحدة، نشرت بحثا في 3 ديسمبر الحالي حول سرطان الثدي.

الدراسة تناولت 50 ألف سيدة لها صلة قرابة بإحدى المصابات بسرطان الثدي، وتأثير صباغ الشعر على خطر الإصابة بالمرض.

واكدت الدراسة زيادة احتمال الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 9%، لدى النساء اللاتي يصبغن شعرهن بشكل دوري.

أن صبغات الشعر تحتوي على 50 مادة كيميائية، وأنه تمت إزالة العديد من المواد الكيمائية من هذه المنتجات بناء على اقتراح المؤسسات الصحية في أوروبا والولايات المتحدة، وفي مقدمتها البارابين والأمونيا.

وأوضحت الدراسه أن إزالة مادتي البارابين والأمونيا من صبغات الشعر، لا يعني بالضرورة الوقاية من الإصابة بالسرطان، مؤكده إمكانية التعرض لمخاطر عديدة حسب خصائص صبغة الشعر المستخدمة.

هناك أيضا دراسات تفيد بأن مصففي الشعر الذين يصبغون الشعر يصابون على نحو أكثر بسرطان المثانة. بسبب استنشاق أو ملامسة بعض المواد الكيميائية في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. (يستاهلوا ليش اسعارهم غاليه ).

من حائط د.انهار فيصل قائد - فيسبوك

معين برس | صحة وجمال

من بين كل سمات الشخصية، قد تكون الثقة بالنفس هي الأكثر إرتباطاً  بالنجاح، في الأعمال التجارية يساعد الشخص على المجازفة والبحث عن الفرص.

يُنظر إلى الأشخاص الواثقين من أنفسهم على أنهم أكثر جاذبية ويميلون إلى أن يكون لديهم دائرة أكبر من العلاقات الناجحة مع من حولهم.

إذا لاحظنا نجد أنه يمتلكون ثقة عالية بالنفس، يكررون نفس الجمل وهي عبارات تدل على قوة الشخصية تقريباً وهي التي تؤكد لنا أنهم يحبون التحدي ولا يخافون من شي في الحياة.

إليك 7 عبارات تدل على قوة الشخصية:

أنا لا أقلق بشأن ذلك:

إذا كان لديك صديقة واثقة من نفسها للغاية، فإذاً أنت تسمعين بهذه الجملة صديق واثق ذلك لأن الناس الواثقون عمومًا لا يقلقون. فهم يحولون كل الأفكار السلبية إلى إيجابية بحيث يخلقون الطمأنينة لنفسهم ولأصدقائهم. وهذا ما يجعل المقربين من شخص واثق من نفسه سعيدين إلى حد ما.

باشر بهذه الخطوة:

الناس الواثقون من نفسهم يتوقعون دائماً حدوث أشياء جيدة. في الوقت نفسه، فإن سجلهم الحافل في اتخاذ القرارات الجيدة يعني أنهم يمتلكون أيضًا القدرة على التخفيف من الخيال الواسع.

هذه الطريقة تناسبني:

لا يشعر الأفراد الواثقون بأنهم مجبرون على الالتزام بقبول الآخرين. هذا هو الجمال المركزي للثقة، الثقة بالنفس التي تجعل الآخرين يرغبون في اتباعها. لذا يتبعون طرقهم وأساليبهم الخاصة في حياتهم اليومية.

لماذا ليس أنا؟

طموحهم الزائد يجعلهم دائماً ينظرون إلى المراكز العالية ويسعون بكل جهد إلى الوصول إليها، فيكررون هذه الجملة دائماً لأنهم على يقين أن قدراتهم العالية توصلهم نحو أي منصب.

أنا بحاجة إلى أن أقول شيئاً:

يتخذ الأشخاص الواثقون موقفًا عندما يتعلق الأمر بمسائل الصواب والخطأ، لكنهم يمتلكون الحكمة لفهم المعارك التي تستحق القتال. هم يعتبرون أن وجهات نظرهم مهمة جداً ولا بد من أن يُصغى إليها.

أخبرني المزيد:

يستمع الأشخاص الواثقون أكثر بكثير مما يتحدثون، ويشعرون بالفضول بشكل طبيعي، ويعبّرون عن اهتمام حقيقي بالآخرين. ولا يوجد مبالغة في أحاديثم على الإطلاق.

هل يمكنك مساعدتي؟

كل شخص لديه نقاط ضعف، ولكن من لديه ثقة بالنفس لا يهمه إن اعترف بهذه النقاط بدلاً من القلق بشأن ما يعتقده الآخرون، فإن الأشخاص الواثقين يهمهم دائماً تحسين ذاتهم واكتساب قيم ومهارات تفيدهم.

إليك أبرز ما يميّز الأشخاص الواثقون من نفسهم:

النزاهة

روح الدعابة

الشعور بالإمتنان

الطموح

التحدي

التواضع

حب الذات

حبهم للثقافة والمعرفة

لا بد هنا أن نذكر أن الثقة بالنفس تبدأ بخطوة نابعة من الذات، نحن ننمي أنفسنا ونقويها مع مرور الوقت، وبالطبع هذا الأمر يحتاج إلى بعضٍ من الوقت.

معين برس | صحة وجمال

يعد النوم من العمليات الحيوية الهامة في الجسم، وقد يتسبب عدم منح الجسم فترة كافية من النوم في الإصابة بالعديد من الأمراض.

وتتفاوت الفترات الزمنية للنوم حسب الفئة العمرية، حيث تطول عند الصغار والرضع، بينما تقل الرغبة في النوم وتتناقص عند كبار السن، وفق ما ذكرت وكالة الأنباء الألمانية بناء على آراء أخصائيين.

الرضع والأطفال

يحتاج الأطفال حديثي الولادة والصغار لحوالي 15 ساعة من النوم يوميا، وذلك للنمو بشكل صحيح، كما أن عدم حصول الطفل على كفايته من النوم قد يؤدي إلى مشاكل سلوكية، أو حتى الإصابة باضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه.

البالغين (من 26 إلى 64 سنة)

يكفي الشخص في هذه المرحلة العمرية أن يعطي جسمه من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة.

ويحذر الأطباء من أن حرمان الجسم من الوقت الكافي للنوم في هذه المرحلة السنية، يهدد بالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

كبار السن

تقل الحاجة للنوم مع التقدم في السن، فالأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة، يمكنهم النوم من سبع إلى ثمان ساعات ليلا، وذلك للحد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية

معين برس | صحة

حين يخلد الناس إلى النوم، لا يولون اهتماما كبيرا في العادة للمكونات الموجودة داخل الوسادة أو الغطاء، لكن هذا الأمر قد تكون له عواقب صحية خطيرة.

وبحسب ما نقلت صحيفة "غارديان" البريطانية، عن خبراء في الصحة، فإن الفراش المصنوع من الريش قد يصيب النائم بالتهاب خطير في الرئة، والسبب في ذلك، هو أن النائم يستنشق عددا كبيرا من جزيئات الغبار التي تستوطن الفراش.

وتؤدي هذه العادة إلى حساسية مفرطة في الرئة، وتظهر أعراض مزعجة من قبيل التعرق ليلا، والسعال الجاف، إلى جانب صعوبة في التنفس.

وفي حال لم يقلع الشخص النائم عن هذا الفراش، فإن الرئة قد تصاب بضرر لا يمكن التخلص منه، حتى وإن خضعت لعلاج طبي.

وأورد تقرير منشور في مجلة "BMJ"، أن الأطباء يسألون المرضى في الغالب حول ما إذا كانوا يربون حيوانات داخل البيت، لكنهم قد لا ينتبهوا إلى مسألة الريش الموجود في الوسادة أو الغطاء.

وكشف التقرير أن رجلا بريطانيا في الثالثة والأربعين من عمره قصد المستشفى بعدما عانى تعبا وضيقا في التنفس، طيلة أشهر، علما بأنه ليس من المدخنين.

وعقب إجراء تحاليل وفحوصات مكثفة، اكتشف الأطباء جزيئات ضارة في الرئة بسبب فراش الريش، وحينما تخلص الشخص المريض من الغطاء والوسادة القديمتين شعر بتحسن ملحوظ، فيما كان لا يقوى في وقت سابق على أن يقف إلا لدقائق قليلة.

معين برس | صحة وجمال

يلجأ البعض الى استخدام عقاقير منشطة جنسيا دونما ادراك حجم الضرر الذي تلحقه به, في الوقت الذي وهب لنا الخالق مختلف الانواع الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات والمنشطات...الخ

وتحتوي الفواكه على فيتامينات ضرورية لبناء وتكوين الجسم، كما أن بعضها يعمل على زيادة الرغبة الجنسية عند الشريكين من خلال إمداد الجسم بالطاقة، وبالتالي التمتع بعلاقة جنسية مثالية.

ولان البعض يتحرّج من السؤال, تقوم صحيفة معين برس وفي سباق هذه المادة باستعراض أهم الفواكه التي يمكن الاستفادة منها لتعزيز الصحة الجنسية والرغبة لدى الزوجين:

1- الرمان لتعزيز النشاط الجنسي :

يعدّ الرمان من أهم الفواكه التي تزيد النشاط لممارسة الجنس وذلك من خلال دوره في توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، وبالتالي التمتع بعلاقة حميمة لا مثيل لها.

2- #الفراولة لرفع عدد #الحيوانات_المنوية :

الفراولة من أشهر الفواكه المنشطة جنسياً نظراً لغناها بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي القلب والشرايين. كما أن هذه الفاكهة تزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجل.

3- التين لزيادة الرغبة الجنسية :

يعتبر التين من #الفواكه المفيدة للنساء والرجال على حد سواء، نظرا لارتفاع الأحماض الأمينية فيه والتي لها دور أساسي في زيادة الرغبة الجنسية.

4- #الأفوكادو للتخلّص من التوتر:

يمنح الأفوكادو الجسم طاقة لا مثيل لها نظراً لاحتوائه على حمض الفوليك، إضافة الى دوره الفعّال في التخلّص من التوتر للإستمتاع بعلاقة جنسية مليئة بالإثارة.

5- #الموز لرفع نسبة الرغبة الجنسية:

تناول ثمرة موز في الصباح كفيل بزيادة الطاقة والحيوية ورفع نسبة الرغبة الجنسية، لأنه يحتوي على إنزيم البروميلين والفيتامين B. كما أن الموز عنصر أساسي يساعد في تعزيز كفاءة الانتصاب عند الذكور.

6- #التفاح لإثارة الشهوة الجنسية:

تفاحة واحدة يومياً كفيلة بتحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب والتوتر، والتفاح هو واحد من أكثر الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية.

7- #التوت منشط جنسي قوي:

يحتوي التوت على نسبة عالية من فيتامين C والمعروف عنه أنه منشط جنسي قوي لأنه يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، ما يحفز الرغبة الجنسية عند كل من الرجل والمرأة.

8- #البطيخ لتحسين تدفق الدم:

يساعد البطيخ على تحسين تدفق الدم إلى القلب والأعضاء التناسلية وبقية أعضاء الجسم، وهو فعال للغاية في استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي له تأثير مماثل لحبوب الفياجرا .

معين برس | صحة وجمال

الكركم .. العشبة التي وصفت بـ 'الفريدة " على مدى عدة قرون، إذ يوفر هذا النبات ذو اللون الأصفر العميق الصحي عددا لا يحصى من الصفات الطبية شائعة الاستخدام في الطب الصيني والهندي.

وذكرت دراسات طبية حديثة أن أناسا استخدموا الكركم في علاج الجروح ومشاكل #الجلد والالتواءات العضلية وأمراض الكبد ومشاكل التنفس و المعدة وكذلك مشاكل الجهاز الهضمي و الالتهابات و الأورام الخبيثة.

ويوفر "الكركمين"، المركب الكيميائي الطبيعي الموجود في الكركم، خصائص قوية مضادة للميكروبات والالتهابات والأكسدة.

كما يحارب الكركم بشكل فعال الالتهابات في الجسم مثل التهاب المفاصل والمعدة، إضافة إلى الميكروبات والقرحة المعدية والمعوية، فيما يحسن وظيفة الدماغ ويعالج مرض ألزهايمر، ويساعد في عدد لا يحصى من المشاكل الصحية، بحسب موقع "بورد باندا".

ونقل الموقع عن طبيب قوله إن "الكركم يعد من التوابل الرئيسية في المطبخ الهندي، ويجادل الكثيرون بأنه أقوى عشب على كوكب الأرض في محاربة الأمراض.

فوائد الكركم واسعة بشكل لا يصدق؛ حاليا هناك أكثر من 10 آلاف مقالة تمت مراجعتها تثبت فوائد الكركم، ما يضعه على رأس القائمة باعتباره واحد من الأعشاب الطبية الأكثر ذكرا في كل العلوم".

وفي السياق، ذكر موقع لايف هاكر كيفية عمل مضادات حيوية منزلية الصنع باستخدام الكركم.

المكونات: 

ملعقة كبيرة من الكركم - 100 غرام من العسل

الطريقة:

مزج المكونين في وعاء زجاجي وتحريكهما جيدا.

تأخذ ملعقة كبيرة من هذا العلاج كل ساعة لعلاج الإنفلونزا. لا تبلعه على الفور، لكن اتركه يذوب في الفم.

في اليوم التالي، تناول نفس الكمية لكن كل ساعتين، وكرر في اليوم الثالث مع تناوله 3 مرات فقط يوميًا، فيما يمكنك أيضًا إضافته إلى الشاي أو #الحليب.

خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن خلايا السرطان تبعث "إشارات مضللة" إلى نظام المناعة في الجسم مفادها "لا تأكلوني"، لوقف هجمات نظام المناعة المكلف بحماية الجسم.

وذكرت صحيفة "إندبندنت"، السبت، أن العلماء وجدوا بروتينات موجودة على غشاء الخلية السرطانية الخارجي تقوم بتضليل نظام المناعة. وعادة ما تحاط الخلايا السرطانية بخلايا أخرى يطلقها نظام المناعة الخاص بالجسم، الأمر الذي يمنع انتشارها في الجسم. وكتب علماء في كلية الطب بجامعة ستانفورد الأميركية في مجلة "نايتشر" أنهم عثروا على بروتين يسمى "CD24"، على سطح الخلايا السرطانية. وعندما وضعوا حاجزا أمام هذه الخلايا في الفئرانالتي حقنت بخلايا السرطان، وجدوا أن الأمر أتاح لخلايا النظام المناعي مهاجمة خلايا السرطان. وقد أدى ذلك إلى انخفاض نمو الورم وزيادة وقت البقاء على قيد الحياة لدى الفئران، التي تتشابه بيولوجيا مع الإنسان. ويمكن أن يقود الأمر نحو علاج سرطاني الثدي والمبيض اللذين يصيبا الكثير من النساء حول العالم.

#معين_برس | صحة وجمال

كشفت دراسة حديثة أعدها باحثون من جامعة ديلاوير في الولايات المتحدة الأميركية عن فوائد "مذهلة" للكرز الذي يحتوي على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيا المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية.

ووجد الباحثون أن للكرز تأثيرا مفاجئا على الذاكرة البصرية والجوانب الأخرى من الأداء المعرفي للإنسان، فضلا عن دوره في خفض ضغط الدم والكوليسترول.

واستندت الدراسة إلى مقارنة القدرات المعرفية لأشخاص دأبوا على شرب عصير الكرز، وقدرات آخرين تناولوا دواء وهميا خلال فترة الدراسة، فوجدوا تحسنا مفاجئا في جوانب متعددة من الذاكرة لدى المجموعة الأولى مقارنة مع الثانية.

ويعد الكرز من الأطعمة النيئة التي يطلق عليها الخبراء "الأطعمة الفائقة"، لأنها تحتوي على مجموعة واسعة من المركبات النشطة بيولوجيا، بما في ذلك البوليفينول، المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية.

وفي العام الماضي، وجد العلماء أن المركبات النشطة بيولوجيا في الكرز ذو الطعم الحامض، بما في ذلك البوليفينول، قد تسبب انخفاضا في الكوليسترول الضار وضغط الدم.

وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين شربوا عصير الكرز اللاذع بدت عليهم تطورات إدراكية، بسبب النشاطات الحيوية في هذه الفاكهة التي تقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات.

 وقد تؤدي هذه التأثيرات الإيجابية إلى تحسين تدفق الدم إلى المخ، مما يؤدي إلى تحسن الذاكرة واتخاذ القرارات بشكل أفضل.

وشملت الدراسة 37 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 65 و80 عاما. وطلب الباحثون من المشاركين شرب كمية محددة من عصير الكرز مرتين في اليوم، واحدة في الصباح والثانية في الليل.

وأجرى الباحثون تقييما للعلامات الإدراكية والذاكرة لدى المشاركين قبل وبعد الدراسة، كما راقبوا السعرات الحرارية ومستويات النشاط اليومية لديهم.

وبعد حساب العوامل المحتملة الأخرى، وجد فريق الباحثين أن المشاركين الذين شربوا عصير الكرز كأن بإمكانهم معالجة المعلومات بشكل أسرع، وطوروا مهارات في صنع القرار، وكانوا أكثر ارتياحا بشأن قدرتهم على تذكر الأشياء.

وعلى الرغم من محدودية هذه الدراسة، فإنه من الضروري إجراء أبحاث إضافية للتأكد من تطابق نتائجها من أجل التأكد بشكل قاطع من صحة فوائد الكرز على الذاكرة والإدراك.

ومع ذلك، تشير نتائج الدراسة إلى أن إضافة القليل من عصير الكرز ذوم الطعم اللاذع إلى النظام الغذائي بشكل يومي من شأنه أن يساعد في دعم وظائف الدماغ الصحية، خاصة لدى كبار السن.

#معين_برس | صحة

تعود الكثير من المشكلات الصحية التي يتعرض لها الإنسان، إلى العادات الغذائية الخاطئة، إذ يفتقد الجسم العديد من العناصر الغذائية المهمة، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة معينة مرة أسبوعيا على الأقل لتعويض هذا النقص.

ومن الأطعمة التي يُنصح بتناولها مرة أسبوعيا على الأقل للحصول على فوائدها المختلفة:

نبات الهليون

يعد الهليون مصدرا جيدا لفيتامين B12 والفولات اللازمة لضمان عمل الجهاز العصبي بشكل صحيح، علما أن دراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B12 وحامض الفوليك هم الأكثر عرضة للاكتئاب.

السبانخ

ينصح بتناول الخضروات الورقية، وأبرزها السبانخ، مرة أسبوعيا، لأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم.

ويحتوي السبانخ على الحديد المهم لصحة الجسم، هذا إلى جانب فيتامين K الذي يقي الجسم من هشاشة العظام، ويعزز صحة العضلات والجهاز العصبي.

الجوز

تناول الجوز مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمكن أن يوفر لك جرعة صحية من الألياف والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن.

وتلعب الألياف دورا مهما في عملية الهضم، فيما تحمي الأحماض الدهنية القلب من المشاكل الصحية المحتملة، مثل الأزمات القلبية.

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، ويساعد تناوله على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي حماية القلب من الأمراض المختلفة مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية وغيرها، وفق ما ذكر موقع "ويب طب".

الزبادي قليل الدسم

يساعد الزبادي قليل الدسم في الحفاظ على صحة الجسم، إذ أن البروبيوتيك الموجود في الزبادي يعزز صحة الأمعاء والبكتيريا النافعة.

الشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة الداكنة غنية بالفلافونول، الذي يساعد في الحماية من الأشعة البنفسجية الضارة، كما أن تناولها يحسن من تدفق الدم ويقلل من ضغط الدم.

الأسماك

إن تناول وجبة إلى وجبتين من الأسماك أسبوعيا يخفض من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية الخطيرة، وذلك لغناها بالأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي تساعد في تقليل الإصابة بالتهابات الجسم، والتي تزيد من مخاطر تلف الأوعية الدموية.

#معين_برس | صحة وجمال

يفضل كثيرون في فصل الصيف قضاء إجازاتهم على الشواطئ، متجاهلين التحذيرات الطبية بشأن خطورة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.

وغالبا ما يتم اللجوء لواقيات الشمس قبل الاستمتاع بالسباحة، إلا أن دراسات طبية حديثة توصلت إلى تمتع عدد من الأغذية بالقدرة على حماية الجلد من الأضرار التي تلحق به نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وفق موقع "ريدرز دايجست" الأميركي:

1.الحمضيات : تحتوي على عنصر الليمونين، الذي يخفض احتمال خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة تصل 34 في المئة، بحسب دراسة نشرتها جامعة أريزونا الأميركية.

2.الشاي الأخضر : يتمتع بغناه بمضادات الأكسدة التي من بين فوائدها وقف التلف الجيني لخلايا الجلد التي تعرضت للأشعة فوق البنفسجية، بحسب دراسة لجامعة ويسكونسن.

3.الجزر : يحتوي الجزر على مادة كاروتينات، التي تظهر دراسات أنها تقلل من شدة حروق الشمس، كما توجد هذه المادة أيضا في الفواكه والخضراوات ذات اللون الأحمر أو الأصفر أو البرتقالي.

4.الفراولة : تعمل كوسيلة حماية ضد حروق الشمس وعلاجها في حال وقوعها، ونتيجة لوجود فيتامين "سي" فيها بشكل كبير، فإنها تساهم في قتل "الجزيئات" التي تعمل على نشر الخلايا السرطانية.

5.الرمان : في الرمان الكثير من مضادات الأكسدة، من بينها واحد يتصف بالقوة، وهو حمض الإيلاجيك، الذي يحمي خلايا الجلد من التلف نتيجة تعرضها للأشعة فوق البنفسجية.

6.الطماطم : اكتسب الطماطم لونه الأحمر بسبب احتوائه على الليكوبين المضاد للأكسدة، والمفيد أيضا لبشرة الإنسان.

وأظهرت دراسة بريطانية أن النساء لاحظن انخفاضا في احمرار جلدهن، بعد تعرضهن لأشعة الشمس، وذلك عندما كانت وجباتهن تضم الطماطم وأغذية أخرى فيها الليكوبين.

7.العنب الأحمر : فاكهة صيفية مضادة لأشعة الشمس، وغنية بمركب "ريسفيراترول" الذي يمكن أن يمنع الضرر الخلوي، المؤدي بدوره إلى سرطان الجلد.

#معين_برس | صحة

إذا كنت ممن يحرصون على صحتهم، حفاظا على وقاية جسمك من اية أمراض، فإن #الطعام الذي تأكله من أول الأشياء التي يتوجب عليك أن تلتفت إليها، لأنه يحدث تأثيرا فارقا، حتى وإن جرى ذلك بشكل بطيء في بعض الأحيان.

وبحسب موقع "بزنس إنسايدر"، فإن أخصائيي التغذية، يوصون بالإكثار من الخضار الطازجة والحبوب الكاملة، فضلا عن طهي الطعام في البيت قدر الإمكان، عوض ارتياد المطاعم وتناول الوجبات الجاهزة.

ومن أبرز الأغذية التي يتوجب الإقلاع عنها، اللحوم المشوية أو المقلية، لأنها تضم بعض العناصر الخطيرة، فحين نشوي أو نقلي اللحم والدجاج والسمك، تتكون فوقه مادة تعرف بـ"الأمينات غير المتجانسة" وهي مركبات كيميائية تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

وتزيد هذه المركبات احتمال الإصابة بالسرطانلأنها تؤثر على الحمض النووي لدى الإنسان، وكشفت دراسة أجريت في جامعة ولاية كانساس الأميركية أن نقع قطعة اللحم في صلصة بعض النباتات مثل الزعتر، يساعد على تقليل تلك المركبات بنسبة تصل إلى 87 في المئة.

ولا يقتصر الأمر على الشواء، فاللحم الأحمر، يزيد عرضة الإصابة بالسرطان، بشكل عام، بغض النظر عن طريقة طهيه، والسبب هو الاحتواء على ما يعرف ببروتين "الهيم" الذي يشكل ضررا محدقا ببطانة الأمعاء، وحينها، يصبح الآكل، معرضا،  للإصابة بسرطان القولون.

ولأن البشرية صارت تستهلك كميات ضخمة جدا من السكّر ، ينصح الخبراء بالابتعاد عن هذا العنصر المحلي، لأنه يزود الجسم بعدد يفوق الحاجة من السعرات الحرارية، وهذا الأمر يؤدي إلى تراكم الدهون الثلاثية على جدران الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

وإذا كنت ممن يقبلون على #العصائر_الطازجة لأنك تعتبرها بديلا أفضل عن المشروبات الغازية، فأنت مدعو إلى تبديد هذا الوهم، لأن الأفضل هو أن تأكل حبات محدودة من الفاكهة، لا أن تقوم بعصرها، أو إضافة السكر ومكونات أخرى إليها.

وفي دراسة سابقة، كشف بحث منشور في مجلة "جمعية الطب الأميركية"، أن شرب كمية إضافية من العصير بقدر 354 ميليلتر في اليوم الواحد، يزيد الخطر المرتفع للوفاة بنسبة 24 في المئة.

وفي المنحى ذاته، ينصح الخبراء بالابتعاد عن أكل الوجبات واللحوم المُعالجة مثل قطاع الدجاج "الناغتس" والمشروبات الغازية، إذ وجدت دراسة أعدها المعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين يقبلون على مثل هذه الأطعمة، يتناولون كمية أكبر في الغالب، فيزيد استهلاكهم بواقع 500 سعرة حرارية تقريبا في اليوم الواحد.

وفي الصباح، تشير الإرشادات الصحية، إلى أنه من الأفضل أن يتفادى الإنسان تناول رقائق "الكورن فليكس" أو الأطعمة التي تحتوي على الحبوب المكررة مثل قطع "المافين" في وجبة الفطور،  لأنها تكون خالية من بعض المواد النافعة كالنخالة، وهي ضرورية لإمداد الجسم بالألياف والفيتامينات.

ويزيد شرب الكحول من هذه الأضرار، سواء تعلق الأمر بالجعة أو بالنبيذ ومشروب "الليكور" القوي، لأن الإقبال على هذه السوائل يلحق الضرر بأنسجة الجسم ويجعلها أكثر عرضة للاضطراب.

وفي حال كنت ممن يعشقون مذاق الفطر، فأنت مطالب بالحذر، لأنه قد يكون ساما، وعندها، قد يسبب حالة من الهذيان، وربما يكون سببا للوفاة المفاجئة، في بعض الأحيان.

#معين_برس | صحة

تظهر مليون حالة إصابة جديدة يوميا بأمراض تنتقل عن طريق ممارسة #الجنس ، بحسب تقديرات منظمة الصحة العالمية.

ويعني ذلك حدوث أكثر من 376 مليون حالة إصابة جديدة سنويا بأربعة أمراض هي: الكلاميديا، والسيلان، وداء المشعرات، والزهري.

وسلطت منظمة الصحة العالمية الضوء على عدم إحراز تقدم في الحد من انتشار الأمراض التي تنتقل عن طريق ممارسة الجنس.

ويشعر الخبراء بقلق إزاء زيادة حالات الإصابة بأمراض تنتقل عن طريق ممارسة الجنس لديها مقاومة للأدوية.

وتجري منظمة الصحة العالمية تقديرات منتظمة بشأن التأثير العالمي للأمراض التي تنتقل عن طريق ممارسة الجنس.

وتدرس المنظمة الأبحاث المنشورة فضلا عن تقارير من العاملين في دول في شتى أرجاء العالم.

وقالت المنظمة، إنه بالمقارنة بتحليلها الأخير في عام 2012 "لا يوجد انخفاض كبير" في معدلات الإصابات.

وأشارت التقديرات إلى أن واحدا من كل 25 شخصا على مستوى العالم يعاني من مرض، على الأقل، من هذه الأمراض الأربعة. والبعض يعاني من أكثر من عدوى في نفس الوقت.

معين برس | أخبار العالم

كشفت خبيرة المطبخ الخليجي العربي القطرية المشهورة، عائشة التميمي، قائمة الطعام التي ستقدم لرائد الفضاء الإماراتي الذي سيقوم بأول تحليق له إلى الفضاء في سبتمبر القادم.

وكان مصدر في المجال الفضائي الروسي قال لوكالة "نوفوستي" إن رجل الفضاء الإماراتي الذي يمر حاليا بفترة التدريب في المركز الروسي لتدريب رجال الفضاء سيأكل مأكولات روسية عادية أثناء تحليقه إلى محطة الفضاء الدولية، مضيفا ولكن ستكون له أيضا مجموعة منفصلة من الأطباق العربية. وأوضح أن مواطنين إماراتيين اثنين مرشحين للقيام بالتحليق إلى الفضاء أجريا في الخريف الماضي تذوقا خاصا للأطباق العربية واختارا 3 منها، وهي المضروبة والصالونة والبلاليط.

وقالت كبيرة الطهاة الخبيرة القطرية عائشة التميمي: "إن المكونات الرئيسية لأطباق الغذاء في بلدان شبه الجزيرة العربية هي الرز واللحم والدجاج والسمك ومنتجات البحر الأخرى.

ونستخدم الرز في مطبخنا بشكل واسع، وله أهمية كبيرة. فمثلا المضروبة هي الطبق الذي يمكن طبخه باستخدام الرز أو القمح المضروب ومع الدجاج أو اللحم أو منتجات البحر.

أما طبق الصالونة (أو "فريد") فيطبخ عادة أثناء شهر رمضان ويتكون من الدجاج أو اللحم والخضار.

أما الحلويات العربية فاختار رجلا الفضاء الإماراتيان البلاليط، وهي الأكلة الإماراتية الشعبية المشهورة جدا المتكونة من الشعرية والهيل والزعفران والسكر.

وأشارت القطرية عائشة التميمي أيضا إلى أن مأكولات مطبخ بلدان الخليج العربي تتميز بالسعرات الحرارية العالية.

المصدر: نوفوستي

#معين_برس | صحة

عندما نرغب بتناول عصير بارد ومنعش غالباً ما نلجؤ إلى عصير البرتقال فهو أكثر أنواع العصائر انتشاراً وشعبية… لكن ألم تفكر بالتغيير وتجريب عصير مثل المانجو والليمون مثلاً.

فهو عصير منعش وصحي ذو قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى كونه سهل التحضير.

عدا عن كونه مناسباً لفصل الصيف وللموائد الرمضانية.. إليكم طريقة تحضيره:

المكونات

3 حبات مانجو كبيرة يتم التأكد أنها ناضجة جيداً وطرية

ربع كوب من عصير الليمون

كوبين من الماء

4 ملاعق سكر كبيرة (أو أكثر حسب الرغبة)

iStock\ عصير المانجو والليمون iStock\ عصير المانجو والليمون طريقة تحضير عصير المانجو والليمون

نقوم بتقشير المانجو ونزع البذور منه

نضعه في خلاط كهربائي مع الماء والليمون والسكر

نخلط المكونات ثم نضعها في إبريق التقديم

يضاف إليها الثلج أو توضع في البراد لمدة نصف ساعة ثم تقدم باردة

من الممكن تزيينها أيضاً بورقتين من النعناع

السعرات الحرارية في المانجو

في كل 100 جرام مانجو يوجد:

طاقة 70 سعرة حرارية

الكربوهيدرات 17

بروتين 0.5

الدهون الكلية 0.27

كوليسترول 0 ملغ

الألياف الغذائية 1.80

iStock\عصير المانجو والليمون iStock\عصير المانجو والليمون فوائد المانجو

تحتوي ثمرة المانجو على فيتامين E الذي يساعد الجهاز الهرموني على أداء وظائفه بشكل أكثر كفاءة.

تعتبر المانجو مضادة للالتهابات فقد تساعد في تخفيف أعراض الربو.

كما تعمل المانجو أيضاً على تحسين التركيز و قوة الذاكرة.

#معين_برس | صحة

يعتبر "الإجهاد الجيوفيزيائي" أو الإجهاد المترتب عن فيزياء الأرض، هو أحد العوامل المؤثرة على راحة الإنسان.

ينتج هذا الإجهاد المعروف علميا باسم "الإجهاد الجيوباثي" عن طاقة مختلفة منبعثة من الأرض، تتسبب فيها المصادر الطبيعية التي أوجدها البشر.

وبحسب ما ذكره موقع "بولدسكاي"، في تقرير له، فإن هذا الأمر يؤثر بشكل سلبي على نظام المناعة عند الإنسان كذلك الخصم من الشعور بالراحة النفسية والصحية، ويصل هذا التأثير كذلك إلى الحيوانات والنباتات المحيطة.

ويحدث هذا الإجهاد "عندما يصبح الحقل الكهرومغناطيسي للأرض ضعيفا بسبب الاضطرابات الناجمة عن التركيزات المعدنية والمياه الجوفية الجارية وخطوط الصدع والتجويفات والحفريات تحت الأرض".

وتعد هذه الاهتزازات المشوهة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للسرطان والتشوهات الخلقية والأمراض النفسية، وغيرها من الأمراض طويلة الأجل.

ويمكن أن يتأثر أي كائن حي يعيش أو يعمل أو ينام فوق هذه الحقول المغناطيسية المشوهة، سلبا، لأن حقول الطاقة الجسدية عنده قد لا تتوافق مع أشعة الأرض الطبيعية (التي أصبحت مشوهة)، كما يتأثر الأشخاص في منازلهم أو مكاتبهم، ويشار إلى تلك الأعراض باسم متلازمة المباني المريضة أو المغلقة.

​وذكر التقرير أن أسباب الإجهاد الجيولوجي تعود إلى مسارات ضيقة للمياه تقع على بعد 200-500 قدم تحت سطح الأرض وكذلك المسطحات المائية على قمة الجبال، وتشمل أيضا التصدعات الجيولوجية، ومجاري الأنفاق، والغازات تحت الأرض، والأنفاق التكوينات المعدنية، والسكك الحديدية تحت الأرض، وأنابيب الصلب، وخطوط الكهرباء، وأنابيب المياه، وأنابيب الصرف الصحي.

​وأضاف التقرير أن علامات الإجهاد الجيولوجي، منها اهتزاز جسم الإنسان بحصوله على ترددات أعلى من المعتاد، وإضعاف الجهاز المناعي، وتعطيل النوم.

وتعتبر المنطقة المتأثرة بالإجهاد الجيولوجي عرضة بشكل متزايد للطفيليات والفيروسات والبكتيريا والأمراض والسموم البيئية وعدد كبير من الأمراض المختلفة.

ويكمن العلاج في استخدام البوصلة التي تعرف بموقع الاضطرابات المغناطيسية، والحيوانات الأليفة ًوالحشرات تشكل أيضا دليلا أيضا يمكن من خلاله التعرف على أماكن الخطر الجيولوجي.

وتعد إعادة ترتيب مساحة المعيشة الخاصة بك، وإعادة توزيع الأثاث والأشياء في البيت مفيدة، لتجنب قضاء الكثير من الوقت بالقرب من هذه النقطة الخطيرة التي تتسبب لك بالإجهاد دون أن تدري في أغلب الأحيان، ووضع قضبان معدنية في أماكن متفرقة من المنزل، تعتبر من بين أكثر الطرق البسيطة شيوعا في التحكم بالإجهاد الجيولوجي، يمكن أن تكون قضبانا من النحاس أو النحاس أو الصلب

#معين_برس | صحة

يجد كثير من الرجال مشكلات عدة عند ممارسة #الجنس ، الأمر الذي يؤثر بشكل كبير على الحياة الزوجية.

نستعرض هنا أبرز 5 مشكلات قد تقف عائقا أمام #الحياة_الجنسية للكثيرين، وفق ما نقل موقع "ستاندرد ميديا" البريطاني، الأحد، عن الطبيبة ماجي جيتو، أخصائية العلاقات الزوجية والأسرة.

الإجهاد

تقول جيتو إن أحد أكثر الجناة في فشل العلاقات الحميمة هو الإجهاد، الناجم عن كثرة التفكير في مشاغل الحياة اليومية، بدءا من مشكلات العمل إلى تدبير شؤون الأسرة مرورا بالتفكير في مستقبل الأولاد، وصولا إلى البحث عن الراحة الشخصية.

ووصفت جيتو القلق الناتج عن التفكير في الأمور الحياتية بشكل دائم، بأنه "لص يسرق الفرح الجنسي" بشكل خادع وغير متوقع، وتنصح الأزواج بترك كل هذه المسائل خارج غرفة النوم.

الكحول

إن كنت من أحد المدمنين على شرب الكحول، فإن أدائك الجنسي على الأرجح لن يكون في أفضل حالاته. والكحول أحد المسببات الرئيسية للاكتئاب والذي يعكر بدوره مزاج الإنسان، ويبعده عن الشريك.

فضلا عن ذلك، فإن الكحول، بحسب ما تقول جيتو، يبطئ عمل أنظمة الجسم ويثبطها، مما يؤثر بصورة مباشر على القدرات الجنسية، في وقت يكون الجسم أحوج ما يكون إلى الطاقة من أجل الممارسة الجنسية.

التدخين

أثبتت دراسات عدة أن النيكوتين الناتج عن التدخين، وعلى خلاف كونه شديد السمية للجسم، فإن له تأثير شديد الضرر على أهم عضوين يحتاجهما الشخص عند الممارسة الجنسية هما: الرئتان والقلب.

وتسرع ممارسة الجنس التنفس، الأمر الذي يتطلب رئتان صحيتان لأداء هذه المهمة. كما أن الممارسة تحتاج إلى تدفق أكثر للدم إلى الأعضاء التناسلية، وهذا ما يوفر، من المقترض، قلب سليم أيضا.

الشريك

قد تكون الشريكة أو الشريك أحد أسباب تدمير الحياة الجنسية للآخر، فالخجل الدائم أو التمنع عن الممارسة الجنسية قد يثبط لدى الشخص الرغبة، مما يترجم على شكل مشكلات عائلية غير محمودة العواقب.

وتنصح جيتو الأزواج، في مثل هذه الحالات تحديدا، باستشارة طبيب العائلة لمعرفة أسباب العزوف عن العلاقة الحميمية، فالطبيب الشخص الوحيد الذي سيدم لك مقترحات حل ناجعة.

الصحة

وأرجعت جيتو فشل الممارسة الجنسية بين الأزواج في بعض الأحيان إلى مشكلات صحية في الأعضاء التناسلية لدى أحد الشريكين، خاصة إذا كان الزوجان متقدمان في السن.

وتنصح جيتو الأزواج بألا يخجلوا في عرض أنفسهم على الطبيب، فمشكلات من هذا القبيل يجب عدم تجاهلها، إذ إن حلها قد يقلب العلاقة الزوجية من بائسة إلى سعيدة للغاية.

معين برس | صحة وجمال

زيادة الوزن مشكلة كبيرة تواجه العديد من الأشخاص وعندما يأتي شهر رمضان المبارك يزداد الوزن أكثر بكثير فلماذا يحدث لك زيادة الوزن في رمضان ؟، ويتساءل العديد من الأشخاص عن سبب زيادة وزنه خلال شهر رمضان رغم عدم تناوله كميات كبيرة من الطعام، لذا في هذا المقال تعرف أكثر على أسباب زيادة الوزن في رمضان وكيف تتخلص منها أسباب زيادة الوزن في رمضان وقد يرجع حدوث ذلك لعدة أسباب وهي :

قلة الحركة

عادة ما نقضي أوقات بين الإفطار و السحور بلا حركة أو ممارسة التمارين الرياضية كالمشي، و لكن نقضيه في مشاهدة البرامج التلفزيونية و تناول وجبات باستمرار بين الإفطار و السحور بدلاً من التمارين.

نوعية الطعام

عادة ما نتناول في رمضان الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية و الدهون والسكريات العالية كالمقليات و الحلويات بأصنافها، و نقلل من المشويات و الحبوب كالفاصوليا و الشوفان والتي تزيد الإحساس بالشبع كما تحتوي على سعرات حرارية أقل .

ترتيب تناولك للطعام أثناء الإفطار

ينصح بالبدأ بالوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية المنخفضة في بداية الإفطار كالحساء و السلطة، والتي تساعد على سرعة الشعور بالإمتلاء وعدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة وذات السعرات الحرارية العالية .

المشروبات الرمضانية

حيث يستعيض البعض بتلك المشروبات عن الماء عند العطش، ولكنها تحتوي على نسب مرتفعة من السعرات الحرارية.

قلة شرب الماء

قلما يشرب الكثير من الماء في رمضان، بالرغم أنه وسيلة رائعة لزيادة معدلات الأيض وحرق السعرات الحرارية ، كما أنه يزيد الإحساس بالشبع.

قلة تناول الفاكهة

يتجنب البعض تناول الفاكهة في رمضان نظراً لخفتها، ويستبدلونها بالوجبات السمينة بين الإفطار و السحور .

الأكلات السمينة و السكريات عند السحور

و هذا من أكثر الأشياء المسببة لزيادة الوزن، حيث أنه من المعروف أن معدلات الأيض تقل جداً أثناء النوم ، لذلك من أسوأ العادات التي تساعد على زيادة الوزن هي تناول مثل تلك الوجبات ثم النوم مباشرة .

لذلك حاول عزيزي القارئ تجنب مثل هذه العادات في رمضان حتى لا تتعرض لزيادة الوزن أو السمنة، و أخبرنا هل تقوم بأي من هذه العادات في رمضان ؟